صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 15

الموضوع: بروز البطن عند المرأه وطرق حلهاااااا.....

  1. #1
    •°°°• انـا مابي زمـن غيـري •°°°


    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    !في عيون ابوي!
    المشاركات
    1,246
    معدل تقييم المستوى
    2

    Rose بروز البطن عند المرأه وطرق حلهاااااا.....





    [mark=000000]
    اختى
    اليكى بعض اسباب بروز البطن عند المرأة

    1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0

    2= الشرب اثناء الاكل

    3= المشروبات الغازية
    4
    = العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن

    5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء

    6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات

    7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن

    8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان

    9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا


    10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة

    11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك

    12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا

    ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن

    13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف

    بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا

    14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك

    من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

    مضغ الطعام ببطء افضل

    امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا 00 المعدة هى بيت الداء 00

    فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء

    خذى قسطا كافيا من النوم 00 فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن

    صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية

    مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية

    احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام

    ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان

    قللى من تناول المواد الدسمة

    تعلمى التنفس بطريقة صحيحة

    استرخى كلما سنحت لكى الفرصة

    ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان

    خففى من تناول اللحوم الحمراء

    لا تهملى وجبة الافطار

    ابتعدى عن المأكولات السريعة

    قللى من الملح فى الطعام

    حافظى على صحة اسنانك

    واتمنى من كل النساء اتباع هذه النصايح حتى التخلص

    من هذه المشكلة التي تسبب الحرج لكل البنات
    [/mark]



    منقول

  2. #2
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    بـ المعجم الوجيز
    المشاركات
    5,249
    معدل تقييم المستوى
    6

    افتراضي


    يعطيج العافيه

    أشكرج عالنصايح ماتقصرين

    وانشالله البنات يستفيدون وياخذون الحذر


  3. #3
    ... عضو نشيط ...


    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    68
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    ريما

    تسلمين ما قصرتي على النصائح والتعليمات

  4. #4
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    13,396
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    يعطيك العافية ياعسل

  5. #5
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    May 2005
    المشاركات
    11,225
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    يعطيك الف عاافيه يالغاليه

    نصااائح رااائعه من شخص اروووع

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. بروش لكل سيدة انيقة
    بواسطة نَجمـہ سهَيل في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 15-06-2011, 11:10 PM
  2. أسباب بروز البطن لدى الأزواج ™
    بواسطة هــَايدي في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 11-04-2009, 03:04 AM
  3. اسباب بروز البطن عند المرأة
    بواسطة حيران في عالم النسيان في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 21-07-2008, 12:44 PM
  4. بروش انيق وعقود
    بواسطة حنان@ في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 29-10-2007, 02:18 PM
  5. واحيانا الحكمه بروس المجانين
    بواسطة الأهاااات في المنتدى قصائد وخواطر
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-04-2005, 06:34 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52