صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 10

الموضوع: 8 طرق تساعدك في استعادة التحكم في حياتك

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Lightbulb 8 طرق تساعدك في استعادة التحكم في حياتك



    دائما تشعرين بالغيرة من اولئك النسوة اللاتي يبدون منظمات ويقمن بكل شيء بشكل صحيح؟ اليك بعض المعلومات التي قد تساعدك في استعادة التحكم في حياتك.

    وقتك الخاص

    لا تفكري في «وقتك الخاص» على انه مجرد وقت فراغ. لانك ان فعلت ذلك، سيصبح هذا الوقت متاحا للاشخاص الآخرين والمشاريع الاخرى. يجب ان تقضي وقتك الخاص في القيام بالاعمال التي تودين حقا القيام بها لوحدك، من العناية الشخصية الى القيام بالتمارين الى القراءة والتأمل. ضعي جدولا للمواعيد حتى لا تضطري إلى القيام باعمال اخرى قد تبزغ لك من الفراغ. وتعلمي قول «لا»، فكل مرة تقولين «نعم» للقيام بمهمة اخرى، تكونين قد قلت «لا» للوقت المخصص لك.

    حميتك وتمارينك

    زوري موقع www.5aday.com للحصول على معلومات عن طريقة الحصول على النسب اليومية من الفواكه والخضار وما الكميات الصحيحة. وعند وضع جدول الاعمال الاسبوعي، قومي بتخصيص خمسة مواعيد على الاقل مدة كل واحد 30 دقيقة للتمارين. وسواء قضيت هذا الوقت في التنزه أو اخذ الاولاد الى السباحة أو الذهاب الى ناد صحي، احرصي دائما على قضاء هذا الوقت.

    أنشطتك الاجتماعية

    عند تنظيم الاعمال الاسبوعية، نظمي ايضا انشطتك وانشطة اطفالك الاجتماعية. ضعي خططا لايام لعب الاطفال والانشطة وايصال الاطفال الى المدرسة والمهام اليومية لزوجك واطفالك، وضعيها على الثلاجة حتى يعرف كل واحد مهمته، وذلك لتوفير الوقت والجهد.

    صحتك

    تقومين بفحص سيارتك بانتظام، كما تقومين بفحص اطفالك والاعتناء بادوات المنزل. اذا لماذا لا تهتمين بنفسك؟ كل عام انت بحاجة الى فحص شامل، يشمل الكثير من الفحوص الطبية دفعة واحدة. واذا لم تعاني من اي مشاكل في الاسنان، يمكنك زيارة الطبيب مرة واحدة فقط كما تحتاجين الى فحص عينيك كل عامين. خذي مواعيد من الآن ودونيها في مفكرتك اليومية.

    مشاغلك

    دائما في عجلة من امرك؟ امضي ساعة كل سبت للتخطيط للاسبوع القادم: ضعي جدولا للوجبات وفقا للوقت الذي يناسبك. وعندما تكونين في المنزل، قومي بطهو وجبتين مسبقا، وفي الايام الاخرى قومي بتسخينهما. وضعي قائمة للتسوق ايضا. وينطبق الامر نفسه، على الوجبات المدرسية – حضري مسبقا اكبر كمية ممكنة. خططي للملابس التي سترتدينها كل يوم، فهذا يوفر على الاقل من خمس الى عشر دقائق كل صباح، وتضمنين بذلك عدم ارتدائك الملابس ذاتها في الايام المهمة.

    عملك

    دائما تشعرين بضغط العمل وانك مشغولة كل الوقت؟ نظمي وقتك وخصصي بعض الوقت للراحة. أولا، قومي بتعطيل امر ظهور البريد الالكتروني الجديد، لان البريد الالكتروني اكبر وسيلة لتشتيت الانتباه اثناء العمل، كما انك ستضطرين الى التوقف قليلا وبالتالي ستفقدين التركيز في العمل كلما ظهرت لك رسالة جديدة. خصصي اوقاتا محددة في اليوم للتحقق من بريدك الالكتروني، ولا تقومي بذلك في اي وقت آخر. اتبعي مبدأ 20/80. اي 80 في المائة من القيمة موجود في 20 في المائة من المهمة. بمعنى آخر، هناك امران مهمان فقط في كل عشرة اوامر يجب عليك القيام بها، لذا ابدئي بهذين الامرين اولا. احسبي المدة الزمنية التي يستغرقها العمل المنوط بك للانتهاء، من ثم، بعد اخذ الزمن النهائي لتسليم العمل المحدد بعين الاعتبار، خصصي عددا من الساعات كل يوم لانجاز العمل في الوقت المحدد.

    جمالك

    تعرفين ما تحبين وما يناسبك، صحيح؟ لكن حتى الماكياج له وقت محدد كما ان ما يناسبك يتغير مع تقدم العمر. لذا رتبي حقيبتك كالتالي: عليك استبدال المسكرة كل 3 الى 6 اشهر، اما احمر الشفاه وظلال العيون وكريم الاساس فجميعها تنتهي صلاحيتها بعد سنة، ويمكن للبودرة ان تبقى صالحة لمدة عامين. وعندما تفرغ حقيبة ماكياجك، اذهبي الى احد صالونات التجميل واطلبي استشارة خبيرتين أو ثلاثة لموضة الالوان وما يرينه مناسبا لك، ثم اعيدي تعبئة حقيبتك.

    خزانة ملابسك

    نسبة كبيرة من النساء تحتوي خزائنهن على ملابس لا يستعملنها. وينصح خبراء الازياء عادة بالتخلص من كل الملابس التي لم نستخدمها لمدة سنة، باستثناء الملابس الموسمية وملابس المناسبات الخاصة. في عطلة الاسبوع المقبلة، اخرجي كل ملابسك من الخزانة، جربيها، ثم صنفيها في ثلاث مجموعات: احبها، وجيدة لكني لن ارتديها، ومرفوضة. اعيدي مجموعة «احبها» الى الخزانة وعلقيها جيدا، اما مجموعة «جيدة» فجهزيها في حقيبة لتسليمها الى جمعية خيرية مع مجموعة «مرفوضة».

  2. #2
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    المشاركات
    5,905
    معدل تقييم المستوى
    6

    افتراضي

    [align=center]بسم الله الرحمن الرحيم

    حبيبتي حطمتني

    موضوع في غاية الروعة بكل معني الكلمة

    طرح له من القيمة والفائده الكبيره

    في امور الحياة

    جزيل الشكر والتقدير علي الطرح

    دمت في حفظ الرحمن

    بكل الود

    ابعاادالجفا

    [/align]

  3. #3
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    May 2005
    المشاركات
    11,225
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    موضوع في غاااااية الرووووعة

    وهذا ليس بمستغرب على شخص مثلك

    دائما طرحك رائع وجميل

    يعطيك الف عاافيه

  4. #4
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    أبعاد الجفا

    سحر الأنوثه

    منورات أخواتي الغاليات

    كل الشكر بتفاصيله وأنواعه أقدمه لكم

    دائما كريمات ولطيفات اله يحفظكم

    لكم تقديري وآحترامي

    دمتم بأسعد حال

  5. #5
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    3,583
    معدل تقييم المستوى
    4

    افتراضي

    [align=center]مواضيعكـ أخي الكريمـ دائما هادفة وتفيدنا جدا
    أشكركـ على ماتقدمه من الفائدة لنا

    تحياتيـ لكـ [/align]


    [align=center][/align]

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ..:: طريقة استعادة رمز الحمايه للجيل الثالث ::..
    بواسطة تكفي جروحي في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 27-03-2008, 08:44 PM
  2. * حياتك من أفكارك * مهم وسوف تتغير حياتك للافضل ..
    بواسطة خالد1 في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-05-2007, 06:59 PM
  3. حجابك اليوم أختي المسلمة حجابك من النار غداً
    بواسطة ندي الزين في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 16-03-2007, 03:12 PM
  4. مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 28-02-2007, 05:26 PM
  5. *** نصائح تساعدك على خلق السعاده ***
    بواسطة zenaqueen في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 09-06-2006, 10:30 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52