صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 12

الموضوع: بصمة سن اليأس على حياتك

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Lightbulb بصمة سن اليأس على حياتك

    سن اليأس جملة ناقصة وصحيحها سن اليأس في الانجاب أي عدم القدرة علي الانجاب في هذه السن‏,‏ من هنا جاءت هذه التسمية التي ليس معناها أن هناك عوامل تؤدي الي زيادة الأعراض المصاحبة لتحولات تلك الفترة مثل‏:‏

    عدد فترات الحمل والانجاب‏:‏ فكلما زادت خصوبة المرأة كلما تأخر ـ الي حد ما ـ سن توقف الطمش‏.‏

    عمل المرأة‏:‏ حيث أن المشاكل الصحية المصاحبة لهذه المرحلة السنية تظهر بشكل أكثر حدة عند ربات البيوت مقارنة بالنساء العاملات‏.‏

    سن الزواج‏:‏ فكلما تأخر سن زواج المرأة كلما تقدم بها سن توقف الطمث‏,‏ عوامل شخصية وبيئية‏:‏ مثل مستوي المعيشة وطبيعة المجتمع الذي تعيش فيه‏(‏ زراعي ـ صناعي‏)‏ بل أن سن اليأس يأتي مبكرا نسبيا الي حد ما ـ في البلاد الحارة و كذلك في المجتمعات الزراعية أكثر من الصناعية‏.‏

    وعن الأعراض العصبية أو النفسية للمرأة أن التحولات الهرمونية التي تصاحب هذه الفترة هي الانخفاض الشديد في نسبة هرمون الاستروجين وانقطاع الحيض مع فقدان القدرة علي الانجاب كل هذا قد يؤدي الي بعض المضايقات النفسية والعصبية التي قد تتحول بالتالي الي أعراض مرضية أشهرها‏:‏

    ـ الشعور السريع بالتعب والارهاق والاجهاد‏.‏

    ـ العصبية والنرفزة واضطراب النوم

    ـ فقدان الشهية وعدم الرغبة في القيام بأي عمل حتي ولو كانت أعمالا روتينية‏.‏

    ـ التوتر والقلق النفسي الذي قد يتزايد ليصل الي حد الاكتئاب

    ـ بعض السيدات يعانين خلال هذه الفترة من زيادة الشكوك والوسوسة‏.‏


    ـ نحو‏50%‏ من النساء على الأقل يصيبهن اضطراب في الأوعية الدموية والدورة الدموية مما يتسبب في الشعور بالبرودة وحدوث هذه النوبات الحرارية يزيد من احساس المرأة أن شيئا غير طبيعي يحدث لها بل وتكون هذه النوبات هي مشكلتها الأساسية خلال تلك الفترة‏.‏

    لكن ماذا عن الطعام ؟ أن الأمر يتعلق بدرجة وعي وثقافة المرأة وتفهمها لأبعاد تلك المرحلة وعلمها المسبق بالتطورات النفسية والجسمية التي يمكن أن تصاحبها ثم الحالة النفسية المستقرة والتي تتمثل في الاحساس الشديد بالأمان ومايمكن أن يبني عليه من ثقة واطمئنان

    وأخيرا ينصح المرأة بالاستمرار في نشاطها المعتاد سواء في المنزل أو العمل أو في ممارسة هواياتها الخاصة أو مزاولة الرياضة فهذا يزيد من شعورها بالاستقرار والثقة بأنه مازال لديها الكثير لتعطيه‏.‏

    أما عن علاج الاكتئاب المصاحب لهذه المرحلة فيمكن علاجه بممارسة النشاط الرياضي الذي يحارب أيضا الاحساس بالغضب والاكتئاب‏,‏ وينصح بأن تحاول المرأة خلال تلك الفترة الاندماج في أي نشاط رياضي كالمداومة علي التمرينات الرياضية الخفيفة داخل المنزل والحرص علي تخصيص وقت لممارسة رياضة المشي خاصة في المتنزهات والحدائق بعيدا عن جو الزحام والهواء الملوث‏.‏

    هذا في الوقت الذي لاينصح فيه باللجوء الي العلاج بالهرمونات التعويضية لما سببته من مخاطر صحية على ممن أجريت عليهن دراسات في هذا المجال‏.‏

    كما ينصح بتناول فول الصويا بكميات كبيرة‏(60‏ ملليجراما في اليوم الواحد‏)‏ و كذلك الأغذية والأعشاب المفيدة المتمثلة في البطاطس والعنب والينسون وبذر الكتان‏.‏

  2. #2
    .. طُهر السماء } ~
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    { شموٍخ عـٍـٍـٍــزي ~
    المشاركات
    19,818
    معدل تقييم المستوى
    20

    افتراضي

    يعطيك العافيه خيو على الموضوع الجميل


    نصائح حلوه :)

  3. #3
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    وليفة الروح

    حياك الله أختي الطيبة

    وجودك هنا رفع من شأن

    هالمشاركة البسيطة والمتواضعة

    ربي يرفع شأنك في الدارين

    دمتي بخير وسعادة

  4. #4
    مشرف سابق

    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    في قلبـــــــه
    المشاركات
    12,035
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي

    موضوع مفيد و جيد
    لاعدمنا طرحك و روعت اسلوبك

  5. #5
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    May 2005
    المشاركات
    11,225
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    يعطيك الف عااافيه

    موضوع راائع

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تسلب واثق من نفسه ,, صدق انه تسلب
    بواسطة فز الخفوق في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-09-2010, 02:04 AM
  2. * حياتك من أفكارك * مهم وسوف تتغير حياتك للافضل ..
    بواسطة خالد1 في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-05-2007, 06:59 PM
  3. حجابك اليوم أختي المسلمة حجابك من النار غداً
    بواسطة ندي الزين في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 16-03-2007, 03:12 PM
  4. مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 28-02-2007, 05:26 PM
  5. (*(*( بصمة ضوء )*)*)
    بواسطة ! ورد الجليد ! في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 26-06-2005, 11:28 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52