صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 10

الموضوع: فيتامين أ ضروري لصحة طفلك

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Lightbulb فيتامين أ ضروري لصحة طفلك

    في الفترة الأخيرة نظم العديد من المنظمات الدولية كمنظمة الصحة العالمية ومنظمة اليونيسيف حملات لتوعية الامهات بضرورة حصول ابنائهن علي جرعات من فيتامين‏(‏ أ‏)‏ نظرا لأهميته بالنسبة للاطفال‏,‏ ولأن نقصه يسبب اضرارا كبيرة‏,‏ وان الفيتامينات نوعان‏1‏ ـ فيتامينات ذائبة في الدهون مثل‏(‏ أ‏,‏ ود‏,‏ و هـ‏,‏ وك وهي لها رصيد في الجسم وغالبا لا يحدث فيها نقص طالما ان تغذية الانسان تكون متزنة ومتنوعة‏.2‏ ـ وفيتامينات ذائبة في الماء مثل فيتامين سي ومجموعة بي كومبلكس وهي فيتامينات لا تخزن‏,‏ حيث ان الجسم يفقدها بسهولة في البول وتعمل كعوامل مساعدة لإنزيمات‏,‏ وبالتالي فهي تؤثر علي كفاءة عمليات التمثيل الغذائي وقدرة الجسم علي انتاج الطاقة الحيوية‏.وان اهمية فيتامين أ تتركز فيما يلي‏:‏ ـ يدخل في تركيب صبغة الرودبسين الموجودة في قرنية العين والمسئولة عن الرؤية في الظلام والضوء الخافت‏.‏

    ـ يزيد من نمو الخلايا المبطنة للتجاويف بالجسم مثل الانف والفم والعين والقنوات البولية والامعاء والقصبة الهوائية و يزيد من حيوية الجلد‏,‏

    ـ يساعد الجهاز المناعي في اداء وظيفته بكفاءة عالية‏.‏ ويساعد في عمليات النمو وتشكيل الجهاز العظمي والاسنان‏.‏ وحديثا ثبتت اهميته في مساعدة الجسم علي مقاومة آثار مرض السرطان اما اعراض نقص الفيتامين في الجسم فهي‏:‏

    ـ اصابة الانسان بمرض العمي الليلي‏(‏ العشي الليلي‏)‏ لعدم اكتمال صبغة الرودبسين المسئولة عن الرؤية في الظلام او الضوء الخافت‏.‏

    ـ حدوث الجفاف السطحي للخلايا والانسجة وسقوط الشعر‏.‏

    ـ تشوه وضغف الاسنان‏.‏

    ـ نقص المناعة وسهولة اصابة الجسم بالامراض المختلفة‏.‏

    ـ فقدان الشهية والغثيان

    ويحذر من زيادة تناول جرعات فيتامين أ سواء ضمن الاغذية التي تحتويه او في صورة دواء لأن الكميات الزائدة يتم تخزينها في الجسم مما يودي الي حدوث تسسم نتيجة تراكم القاردتين تحت الجلد‏.‏ ويحدث ذلك التأثير بدرجة اكبر مع الاطفال لأنهم اكثر حساسية وعموما فالجسم يحتاج منه الي نحو خمسة آلاف وحدة دولية يوميا ويوجد في الاغذية الآتية‏:‏

    ـ الفواكه مثل البطيخ والكنتالوب وقمر الدين وكذلك المانجو والشمام الذي تصل نسبة هذا الفيتامين فيها إلي‏40%‏ علي الاقل‏,‏ والخضراوات الطازجة مثل الطماطم والخس والجرجير والبقدونس والجزر و الخضراوات المطبوخة‏:‏ الطماطم والسلق والقرع العسلي والبطاطا والجزر والبسلة وورق العنب والسبانخ والملوخية والمنتجات الحيوانية مثل الماكريل والبيض والكلاوي وكبد الدجاج والكبد البقري والالبان منخفضة الدهون‏.‏

  2. #2
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    May 2005
    المشاركات
    11,225
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي


    الله يكفينا الشر يااارب

    معلومات خطيرة

    الله يعاافينا

    مشكووووور يالغالي

    الله لا يحرمنا من جديدك

  3. #3
    ... عضو نشيط ...


    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    170
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    يعطيك العافيه على المعلومات

  4. #4
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    اللهم آميـــــــــن

    سحر الأنوثه

    الحالمه

    يعافيكم ربي ويسعدكم أخواتي الكريمات

    دائما آحلى الوجود أجده لديكم

    كل الشكر والعرفان والتقدير أقدمه لكم

    الله لا يهينكم

    دمتم بأجمل حال

  5. #5

    ][ عــضــو الـتـمـيـز ][


    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    المشاركات
    10,097
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي


    /

    معلومه قيمه ومفيده

    الله يعطيك العـــآآفيه .. دائما ذوق بااختيار المواضيع ذات اهميه كبيره ..

    $222

    /

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. فيتامين {بي} يقلل انكماش المخ
    بواسطة مناير الشـووق في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 28-12-2010, 11:53 PM
  2. فيتامين ج‏..‏ يحميك من حصوات المرارة
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 16-01-2007, 03:37 PM
  3. فيتامين D يقلل الإصابة بسرطان الثدي
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-04-2006, 01:58 PM
  4. مسكينوه عندي لج هديه[فيتامين وع]
    بواسطة عذاب الـ ع ـين في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 30-11-2005, 06:32 PM
  5. ** ضيــف ناقصــه فيتامين ترحيـب **
    بواسطة *-^ جنـــة مـــلاكـ ^-* في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 27-07-2005, 11:40 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52