صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 6

الموضوع: ما هو الطعام الصحى للطلاب أيام الامتحانات؟ وما هى المشروبات التى يجب الامتناع عنها؟

  1. #1
    ... عضو ذهبي ...


    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الدولة
    في شنطة جدتي
    المشاركات
    366
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي ما هو الطعام الصحى للطلاب أيام الامتحانات؟ وما هى المشروبات التى يجب الامتناع عنها؟

    ما هو الطعام الصحى للطلاب أيام الامتحانات؟ وما هى المشروبات التى يجب الامتناع عنها؟
    ما هو الطعام الصحى للطلاب أيام الامتحانات؟ وما هى المشروبات التى يجب الامتناع عنها؟

    يتحدث طبيب متخصص وهام في علاج السمنة و النحافة إلى أن الاحتياجات الغذائية للطالب أيام الامتحانات هى نفسها فى الأيام العادية، إلا أنه نتيجة لحالة التوتر والحالة العصبية لقرب موعد الامتحانات يزيد توتر العضلات ويحتاج الطلبة لزيادة الطعام لمقابلة هذا التوتر فهم يشعرون بجوع شديد أثناء المذاكرة بسبب التوتر أكثر منه بسبب المذاكرة نفسها..
    وهذا التوتر يترتب عليه قلة النوم والراحة ويزيد من إفراز بعض الهرمونات التى تساعد على احتراق الأطعمة، وفى فترة الشباب، 15 سنة للبنت و18 سنة للولد، تزيد احتياجاته للأطعمة ولذلك يجب مد الجسم بجميع احتياجاته من الطعام ومواد البناء والوقاية على أن يكون ذلك من الأطعمة سهلة الهضم نظراً لتوتر الجهاز العصبى وقلة العصارات الهضمية التى تصحب مثل هذه الحالة بسبب عوامل الخوف من الرسوب فى الامتحانات.
    وما يصحب ذلك من توتر الأعصاب وازدياد ضربات القلب وسرعة التنفس وفى بعض الأوقات يصاب الطالب بالإسهال أو القىء.

    الممنوعات:
    أما الممنوعات بالنسبة لهم فهى المنبهات كالشاى والقهوة؛ لأنها تضيف عبئاً زائداً على الأعصاب وتزيد من ضربات القلب وسرعة التنفس.

    ومن الضرورى مراعاة التوازن فى الأطعمة على أن تكون الوجبات خفيفة ومتعددة.. وأنسب الأطعمة هى اللبن والجبن كمصدر للبروتين اللازم لبناء خلايا الجسم وسوائله الجيدة كبلازما الدم والمواد الهاضمة والإنزيمات والهرمونات والمواد السكرية والنشوية التى تمد الجسم بالطاقة كالسكر والعسل والمربى والخبز، وكذلك مواد الوقاية كالفيتامينات والأملاح.

    __________________
    {هذا حظي من علي الدنيا وعيت كل مضوي شمعه في دربي انطفت}

    مع تحياتي

    لولو :)

  2. #2
    الـ(وٍلـيـّـد)ـزين


    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الدولة
    .
    المشاركات
    1,562
    معدل تقييم المستوى
    2

    افتراضي

    يعطيك ربي الف عافيه لولوه

    ومنكم نستفيد

  3. #3
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    المشاركات
    3,759
    معدل تقييم المستوى
    4

    افتراضي

    هلا اختي لولوه

    مشكوره اختي على الموضوع

    الله يعطيك العافيه وماقصرتي

    تحياتي
    بقايا ذكريات

  4. #4
    ... دنيا الوله...


    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    الدولة
    الخبر
    المشاركات
    3,964
    معدل تقييم المستوى
    4

    افتراضي

    مشكوره لولو على المعلومات

  5. #5
    ... عضو مميز...


    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    المشاركات
    346
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    مشكووووووووووره
    على الموضوع
    الله يعطيك العافيه


    تحياتي:
    فراوله

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. الفتاة التي أبكت الشيخ السديس
    بواسطة ابعـاد الجفـا في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 13-06-2008, 11:40 AM
  2. المكالمه التي ابكت الشيخ السديــــس ,,,
    بواسطة є x i ẗ في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 01-09-2006, 06:38 PM
  3. <<<<محال محال قولوا محال :::::: مافي زعيم غير الهلال>>>>
    بواسطة [ابتسم] في المنتدى الرياضة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 14-04-2006, 01:35 AM
  4. الحـــــــــــــريه التي نبحث عنها !!
    بواسطة حـــــــــلى الشرقيه في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 05-02-2006, 05:32 PM
  5. الصفه التي يبحث الرجل وتبحث عنها المرأه ولكن ..........؟؟
    بواسطة حـــــــــلى الشرقيه في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 09-11-2005, 03:29 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52