صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 6

الموضوع: تخلصي من عادة تأجيل المهمات

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Lightbulb تخلصي من عادة تأجيل المهمات

    هناك مثل صيني يقول‏:‏ الهدف الرئيسي للحياة هو تخفيف المعاناة وليس إطالة الحياة والمقصود به بذل الجهد الدءوب لجعل حياتنا وحياة من حولنا أسهل وأجمل‏,‏ وليس بذل مجهود مضاعف من أجل إدراك أهداف مقدرة لنا لا نملك تغييرها‏.‏

    وهذا هو المطلوب من كل سيدة عاملة تتحمل مسئوليات العمل والبيت والأبناء لأننا نجد نسبة كبيرة من النساء من حولنا يبذلن جهدا كبيرا وكأنهن في سباق مستمر مع الزمن لتنفيذ أكبر قدر ممكن من المسئوليات التي تحولت بحكم العادة إلي واجبات‏..‏ وبما أن ساعات اليوم الواحد محددة بـ‏24‏ ساعة فان السيدة منهن تجد نفسها مضطرة إلي اللجوء إلي إعادة التأجيل والتسويف والتي تصبح مع الوقت أمرا طبيعيا ومعتادا خاصة بالنسبة للأمور المتعلقة بها هي شخصيا مضحية بموعد طبيب أو كوافير أو بزيارة صديقة لتقوم بنشاط اضافي لأبنائها‏..‏ وتستمر في اداء نفس المهام حتي يصبح الوقت بالنسبة لها منافسا شرسا لايمكن قهره‏.‏

    وهي معروفة لدى علماء الإدارة تحت مسمي التسويف الذي يعني اتخاذ قرار بتأجيل عمل ما أو اتخاذ قرار أو البت في أمر عمدا نتيجة الشعور الشخصي بعدم الارتياح أو عدم الرغبة في الخوض في هذا العمل لأن ذلك سيقيد من حريته أويصيبه بالملل أو الضجر أو التعب أثناء مراحل انجازه أو قد ينتج عنه فشله وتقصيره في بعض الأمور التي كان من المفترض أن يقوم بها‏,‏ ونفس الشيء ينطبق علي ربات البيوت والأمهات العاملات لأن كل واحدة تتحمل أعباء عديدة في إطار المنزل والعمل والحياة الاجتماعية وتقوم بعدة أدوار تشعر بأن عليها أن تؤدي كل واحد منها علي أكمل وجه لذلك لا تتنازل عن اتقان أي دور يتعلق بطموحها سواء المهني أو الاسري خاصة أن كثيرا من بنات جنسها اللاتي يتحملن مسئوليات اضافية مثلها يتعاملن مع هذه المسئوليات علي انها واجبات اساسية مما يزيد الأمر صعوبة حيث ينتج عن ذلك اهمال أمور أخري ثانوية وتأجيلها لاجل غير مسمي‏..‏

    من أجل علاج هذه الحالة هذه بعض النصائح التي تعتمد على التدريب لتغيير أسلوب إدارة الوقت وتحديد الأوويات‏:‏

    أولا‏:‏ استبدال عبارة لابد من القيام بهذا العمل بعبارة أخري هي أرغب في القيام بهذا العمل‏:‏ لان شعورك بأنك مجبرة علي فعل شيء ما كفيل بأن يرسل إشارة إلي المخ بعدم رغبتك أو ارتياحك لهذا العمل وبالتالي تحاولين التهرب منه باسلوب غير مباشر ولا ارادي يتمثل في اطالة الحديث عبر الهاتف مثلا‏..‏ لكن النتيجة تكون زيادة احساسك بالذنب والقلق‏.‏ وللتخلص من هذا الشعور ركزي تفكيرك علي نتائج أي قرارتتخذينه سواء كان القيام بالعمل أو عدم القيام به وحينها ستكونين المتحكمة في زمام الأمور ولست مجبرة علي فعل شيء لا تريدينه فيتحول شعورك السلبي إلي شعور ايجابي يقودك إلي البدء في العمل دون احساس بالضغط أو الاجبار‏.‏

    ثانيا‏:‏ حاولي تغيير مفهومك عن ضرورة الانتهاء من أي عمل دفعة واحدة‏.‏

    واتبعي اسلوب التجزئة لانجازه‏..‏ فالتفكير في ضرورة الانتهاء من الشيء بمراحله المتعبة أو المملة يجعلك تسرعين في تأجيله لذلك عليك بالبدء في العمل في وقت مبكر لتتخلصي من ضغط الوقت واكتفي في البداية بالعمل لمدة قصيرة لا تتجاوز‏30‏ دقيقة ثم جزئي بقية العمل إلي اجزاء صغيرة حتي تكسري الاحساس الأول بالرهبة وتتخلي عن الشعور بعدم القدرة علي الخوض في هذا الأمر‏,‏ وتأكدي انك عندما تكسرين حدة الرهبة في بداية العمل تكونين قد انجزت‏50%‏ منه‏,‏ وستشعرين بعدها انك تفوقت في العمل نفسه وتندمجين فيه فيزداد حماسك وشعورك بالرضا‏,‏ وهو الشعور الذي يزيدك شحنة ايجابية تساعدك علي انجاز اكثر وأكثر فتجدين نفسك مستغرقة في ساعات من العمل المهني أو الاسري أو المنزلي وقد انجزت الكثير منها بدون ملل‏.‏

    ثالثا‏:‏ تخلي عن فكرة ضرورة انجاز الشيء علي أكمل وجه منذ بدايته‏,‏ لأن هذا الأسلوب في التفكير سيصعب عليك أي مهمة ويعطيك احساسا مضاعفا بصعوبة وطول الوقت المستغرق والشعور بالملل قبل البدء في العمل والأفضل أن تبدئي بالفعل في القيام به ثم تحاولي تحسينه أثناء انجازه من خلال رصد نقاط الضعف التي تحتاج إلي عناية أكبر‏,‏ فالمهم هو البدء في العمل لأن المبالغة في إطالة مرحلة التجهيز قبل بدء التنفيذ أو القيام بأي شيء مضيعة للوقت والجهد‏.‏

    رابعا‏:‏ لا تحرمي نفسك من الانشطة المحببة إليك واحرصي علي أن يكون وجودها في حياتك أمرا مطلقا غير قابل للتعديل‏..‏ فقد اثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون بنظام متوازن في حياتهم ويعملون ما بين‏35‏ و‏45‏ ساعة في الأسبوع ولديهم علي الأقل يوم واحد اجازة في الأسبوع يكونون أكثر كفاءة وإنتاجية وسعادة بالمقارنة بمدمني العمل الذين يعملون أكثر من‏45‏ ساعة اسبوعيا‏..‏ وتأكدي ان مساحة من الراحة أوالاستمتاع بالوقت ستشجعك أكثر علي انجاز عملك باتقان وعلي اسعاد أفراد اسرتك والاستقرار علي المستوي الشخصي والمهني‏,‏ فكما يقول المثل الفرنسي ليس عادلا‏,‏ هدف يتطلب وسائل غير عادلة وبالتالي ليس من المنطقي أن تنجحي في جميع مهماتك ومسئولياتك وانت مضغوطة ومحاصرة طوال الوقت بدون أن تتاح لك أي فرصة للراحة أو الترفيه أو الاستمتاع‏.‏

    وأخيرا نصيحة لكل امرأة بألا تنسى أن كل شيء يحتاج إلى المحاولة والتدريب والا تيأس وان تتذكر دائما أن اتمام العمل أو المهمة في الوقت المناسب لا يقل أهمية عن تجويده ولكي تحققي هذه المعادلة الصعبة يجب ألا تتركي اداء المهام لآخر لحظة‏.‏

  2. #2
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الدولة
    His eyes look
    المشاركات
    5,218
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي

    يعطيك العافيه اخوي

    موضوع رائع

    الله يسهل ان شاء الله

    تسلم يمينك ع النقل الهادف

  3. #3
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    3,621
    معدل تقييم المستوى
    4

    افتراضي

    معلومات قيمه ومفيده
    اذكر النصوص عطونا نص
    مفهومه نفس كوذا
    تسلــم خيـ,و

  4. #4
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    13,396
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    لأننا نجد نسبة كبيرة من النساء من حولنا يبذلن جهدا كبيرا وكأنهن في سباق مستمر مع الزمن لتنفيذ أكبر قدر ممكن من المسئوليات التي تحولت بحكم العادة إلي واجبات‏..‏

    هذا بنطبق علي :)

    نصائحك رااائعة

    وجدولة المهااام تسهل الكثيررر

    يعطيك العافية

  5. #5
    مشرف سابق

    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    9,694
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي

    حاولي تغيير مفهومك عن ضرورة الانتهاء من أي عمل دفعة واحدة‏.‏
    ياليت أقدر مشكلتي لما ما انجزت كل اللي ابيه بنفس الوقت راح اخمل واكسل
    احيانا اكووون كني ملحووقه لازم اخلص كل اللي علي بالرغم انو ماعندي ارتباطات ثانيه مثل خروج من البيت او
    تسوق او عزيمه بس مدري هذا طبعي :(
    او يصير معي العكس والدليل هنا بالمنتدى احيان ارد عل ى مواضيعي واحيانا اجلها لاحقا لحد ماتتراكم الردود :)

    الف شكر لك خيوو الغالي ع الطرحـ القيم دمت ولاهنت

    تحيتي لك 00

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. القطار بيمشي مين بياخذ معه
    بواسطة _/^صدى النسيان^\_ في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 06-01-2007, 06:29 PM
  2. تخلصي من فوضوية ابنك
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 18-07-2006, 04:20 PM
  3. الفنانة .....غادة عبد الرازق ....و......غادة عادل
    بواسطة ₪عــ الاحسـاس ــذبة₪ في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 21-05-2006, 09:06 PM
  4. تخلصي من البقع السوداء
    بواسطة عنؤدهعسل في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 25-08-2005, 08:44 AM
  5. المهمات الرسمية المبكرة ((للفقيد الغالي))
    بواسطة الولهانه في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-08-2005, 03:07 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52