صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 12

الموضوع: أسباب بروز البطن لدى الأزواج ™

  1. #1
    عفوك يارب
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    المشاركات
    22,472
    معدل تقييم المستوى
    23

    افتراضي أسباب بروز البطن لدى الأزواج ™

    أسباب بروز البطن لدى الأزواج .


    مما لا شك فيه إن كثير من الأزواج يعانون من هذي المشكلة مع أن أوزانهم ليست بثقيلة ولا كن هناك بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

    وهي:-

    1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
    2-الشرب أثناء الأكل
    3- المشروبات الغازية
    4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن
    5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
    6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
    7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
    8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان
    9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً
    10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة
    11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك
    12-أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن
    13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
    14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر والبحث يطول.

    منقول

  2. #2
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    13,396
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    معلومات جميلة

    يعطيك العافية

    ورياضة المشي افضل الرياضات لدي:)

  3. #3
    عفوك يارب
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    المشاركات
    22,472
    معدل تقييم المستوى
    23

    افتراضي

    الله يقويك زمونه :24ar: $222

  4. #4
    - Musician -


    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الدولة
    الــعــفجــه :p
    المشاركات
    13,420
    معدل تقييم المستوى
    14

    افتراضي

    على طاري البطون .. والله يا فيه اوادم

    ما ودك تشوف بطنه .. نحيف وعليه بطن تقل حرمه حآآمل


    انواع المرض صدق




    عوافي خــجـــل $222

  5. #5
    » حَ’ـآلِمة «


    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الدولة
    آمريكآ
    المشاركات
    2,844
    معدل تقييم المستوى
    3

    افتراضي

    آلله يعطيك العافيه حبيبتي

    معلومات حلوة والله ^_^

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. بروش لكل سيدة انيقة
    بواسطة نَجمـہ سهَيل في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 15-06-2011, 11:10 PM
  2. اسباب بروز البطن عند المرأة
    بواسطة حيران في عالم النسيان في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 21-07-2008, 12:44 PM
  3. بروز البطن عند المرأه وطرق حلهاااااا.....
    بواسطة ريـمـا في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 07-06-2008, 06:36 PM
  4. بروش انيق وعقود
    بواسطة حنان@ في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 29-10-2007, 02:18 PM
  5. واحيانا الحكمه بروس المجانين
    بواسطة الأهاااات في المنتدى قصائد وخواطر
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-04-2005, 06:34 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52