صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 6

الموضوع: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك ؟‎

  1. #1
    مشرف سابق

    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الدولة
    تحت رمش عينه
    المشاركات
    8,559
    معدل تقييم المستوى
    9

    افتراضي كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك ؟‎

    كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك ؟
    إذا كنت تعاني من:
    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ·ظهور تقرحات في الفم .
    ·العشى الليلي .
    ·جفاف وتقشر الجلد .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A))وهو موجود في:
    1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
    2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
    3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

    ***
    إذا كنت تعاني من:
    ·الإجهاد المتواصل .
    ·عدم القدرة على التركيز .
    ·تشقق الشفاه .
    ·التحسس من الضوء .
    ·القلق المستمر .
    ·الأرق.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( ((Bوهوموجود في:
    1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
    2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني /< /font> السبانخ / الكرنب / الجزر.

    ***
    إذا كنت تعاني من:
    ·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
    ·نزيف اللثة .
    ·عدم التئام الجروح بسهوله .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:
    1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
    2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

    ***
    إذا كنت تعاني من:
    ·آلام المفاصل آلام الظهر .
    ·تساقط الشعر .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D)وهوموجود في:
    1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

    ***
    أذا كنت تعاني من:
    ·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    ·بطىء التأم الجروح .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E))وهو موجود في:
    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


    من أيميلي :24ar:

  2. #2
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    8,488
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك ؟‎

    يعطيكــ الف عااااااافيه
    طيوووف ع الطرح الراااائع
    لك ياقمر

  3. #3
    مشرف سابق

    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الدولة
    تحت رمش عينه
    المشاركات
    8,559
    معدل تقييم المستوى
    9

    افتراضي رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك ؟‎

    نورتي حبيبتي
    أخيراأحد رد

  4. #4
    روٍح ياخوٍان ما عندكـ ضميرٍ
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    2,613
    معدل تقييم المستوى
    3

    افتراضي رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك ؟‎

    مشورة يالغاليه معلومات مفيده جداا :25ar:

  5. #5
    مشرف سابق

    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الدولة
    تحت رمش عينه
    المشاركات
    8,559
    معدل تقييم المستوى
    9

    افتراضي رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك ؟‎

    الله يسلمك حبيبتي

    نورتي

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. موسوعة الفيتامينات والمعادن
    بواسطة نَجمـہ سهَيل في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 12-06-2011, 10:42 AM
  2. #~*لديك الحق!!...لكن هل لديك الآسلوب!!*~#
    بواسطة al-shmaly في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 26
    آخر مشاركة: 23-11-2007, 07:31 PM
  3. كل ما تحتاجينه عن الفيتامينات وكيف تتعرفين على اعراض نقصها بنفسك
    بواسطة إحســاس إنســان في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 19-07-2007, 05:08 AM
  4. كيف تعرف .. بأن لديك نقص فيتامينات ..؟؟؟
    بواسطة محمد الرويبعي في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-11-2006, 05:33 PM
  5. الفيتامينات و المعادن Vitamins & Minerals
    بواسطة turki في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 26-09-2006, 01:30 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •