النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي

  1. #1
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الدولة
    ميلادالكلمات
    المشاركات
    3,746
    معدل تقييم المستوى
    4

    Sun شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي



    تحية طيبة للجميع
    عنونت هذا الموضوع بـ شنطة الرجيم الصحي
    لأن هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
    الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

    1 / ميزان اليكتروني








    2 / المشي نصف ساعة يومياً









    3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات







    4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر








    5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي




    6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار


    أو خس





    7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

    8 / أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون




    أو عصير البرتقال والكيوي




    9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون





    10 / تجنب تناول الوجبات المقلية





    نقطة هامة :
    لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
    لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
    حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
    اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر 0
    مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية

  2. #2
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    8,488
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي

    يسلمووووووووووووو نجمه ع الطرح القيم
    ماقصرتي ياااقمر
    بجد موضوع رااااااااائع لك ياااااااقمر

  3. #3
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الدولة
    ميلادالكلمات
    المشاركات
    3,746
    معدل تقييم المستوى
    4

    افتراضي رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء البحر مشاهدة المشاركة
    يسلمووووووووووووو نجمه ع الطرح القيم
    ماقصرتي ياااقمر
    بجد موضوع رااااااااائع لك ياااااااقمر
    شاكرة مرورك العطر

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52