سلام عليكم
نصائح منقوله من مجربات و مهمه للمتاخرررات عن الحمل

1- التقليل من شررب القهوه ويفضل معدل 3 فناجيل يوميا

2- تخفيف الوزن

3- النوم على الظهر في فتره الدوره الشهريه لانه من أٍسباب ميلان الرحم
طريقة النوم سواءً على الجانب الأيمن أو الأيسر وقت الدورة لان الرحم يكون لين وسهل أنو يتحرك