عدد السعرات الحرارية في الفواكه



تفاح واحدة متوسطة 140 غرام 81 س
مشمش واحدة متوسطة 30 غرام 17 س
موز متوسط 100 غرام 105 س
تين واحدة 40 غرام 37 س
جريب فروت نصف واحدة متوسطة 110 غرام 38 س
كرز 10 حبات 49 س
أفوكادو نصف حبة متوسطة الحجم 162 س
عنب نصف كوب 53 س
جوافة واحدة متوسطة 85 غرام 45 س
كيوي واحدة متوسطة 76 غرام 46 س
مانجا نصف حبة 85 غرام 68 س
برتقال واحدة 110 غرام 62 س
بابايا متوسطة 117 س
خوخ واحدة متوسطة 85 غرام 37 س
كمثرى متوسطة 170 غرام 98 س
أناناس شريحة 82 غرام 42 س
أنجاص واحدة متوسطة 60 غرام 36 س
رمان متوسطة 150 غرام 110 س
نكتارين متوسطة 142 غرام 67 س
بطيخ (رقي) قطعة 100 غرام 26 س
بطيخ (شمام) قطعة 100 غرام 33 س
فراولة نصف كوب 23 س
أفندي واحدة متوسطة 85 غرام 37 س
توت كوب واحد 122 سبلح
(رطب) 10 حبات 150 س
أكدنيا 100 غرام 49 س
برقوق (كوجة)100 غرام 52 س
ليمون واحدة 60 غرام 17 س
توت أسود كوب واحد 117 س
نبق (كنار)30 ثمرة 9 س
سفرجل ثمرة متوسطة الحجم 60 س
تمر هندي (صبار)نصف كوب 82 س