لعصير فواكه مغذي ومنعش و لذيذ و طازج نحتاج

1) ليمون يعصر و يجمد كمكعبات الثلج

2)نحضر كمية من الفواكه الحمراء فرولة و توت نمزجهم مع القليل من الحليب

2) نخلط التفاح و الاجاص بالخلاط مع بعض

3)نقطع الكيوي و الاناناس ونخلطهم مع بعض مع قطع الثلج

4) اخيرا نمزج الكل مع اضافه الماء حسب الرغبه

ونضع مكعبات الليمون المثلج

دون اضافه السكر