اليك غاليتي بعض النصائح التي من شأنها أن تبقى على يديك متناسقة القوام :

- مرة في الإسبوع انقعي يديك في زيت الزيتون الدافئ الذي فيه قد اذيبت كبسولة واحدة لفيتامين هـ قبل النوم . شــرط هذا العلاج أن تبقى أظافرك بدون طـــلاء لمدة اسبوع

- يعني تقدرين تستخدمينه لمــدة ثلاث أسابيع في الشــهر وفي إسبوع الدوره تحطـــين مناكير

- حاولي كل ليله أن تشربي كوب من الحليب الدافـئ غير فوائده الجماليه لليديين والأظافر يعتبر مهدئ للأعصاب ...ومساعد فوري للنوم

- اذا كنتي تطمعين بيدين تلمعان صحه واكثر سلامه واظــافر قويه كل صباح مرريها بقطعه ليمونه مشبعه بزيت الزيتون " تاخذي قطعة ليمون صغيره وتحطينها بثــلاث ملاعق صغيره زيتون وتبيتينها طول الليل وكل صبح تستخدمينها لليدين والقدمين

- يوميا كل ما استطعتي مارسى بعض التمارين ليديك واظافرك ببعض الفازلين او بعض الحليب الطازج ... وبعدها تجنبي تبليل يديك لمدة ساعه الى اكثر

- تاكدي ان محتوى اغذيتك مزود بالكالسيوم "مشتقات الالبان"وفيتامين ج و دي في الكرنب وفي الاسماك اليوم الذي يصنع المعجزات بجمالك

- البسي القفازات اثناء عملك بالمنزل وحاولي قدر المستطاع تجنيب يديك الماء إلا في حالات الوضوء والإستحمام

- ذوات البشره المترهله وكثيرة التعاريج تدهن يديها بالفازلين مرتين باليوم

- اذا كانت أظافرك من النوع الهش والقابل للتكسر يوميا ولمدة اسبوع اغمسيها بالحليب المضاف اليه الجيلاتين الدافئ

- وان كنتي تعانين من الم الاطراف في الاصابع حاولي قــدر المستطاع عدم تشغيلهما مثلا التليفون استخدمي قلم رصاص لضرب الارقام بدلا من اصابعك ...بهــذه الخطوه تمنعين الكسر في اظافر وايضا الالم وان كانت ملونه اللون سيبقى اطول

- مع كل عملية باديكير ومانكير حاولي جعل اظافر بدون اصباغ لمدة يومين لتتنفس

- البطاطس والليمون لهما نفــس الدور في اليديــن وهو ازالـة البقع والكدمات لكن عصير البطاطس يعمــل بإعتدال ومفعوله بطئ برغم فوائده العظيمه والليمون اسرع في العمل ومشكلته انه يهيج البشره احيانا

زيت شجرة الشاي وزيت الثوم يعتبران من احسن العلاجات في حالة وجود فطريات على الاصابع او بينهما