صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: فوائد النوم في فترة الظهيره

  1. #1
    " واذا مرضت فهو يشفين"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    273
    معدل تقييم المستوى
    1

    فوائد النوم في فترة الظهيره

    بسم الله الرحمن الرحيم

    تحيه طيبه

    فائدة النوم في فترة الظهيرة

    النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد

    أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

    فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

    وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

    وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.

    منقول

  2. #2
    حـــواء و تــفــاحــه

    افتراضي



    تسلمين عيووني على هالمعلوماات المفيده

    و يعطيكي العافيه ياااااارب

    ودااام عــــزـزـزـزك

  3. #3
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    المشاركات
    3,759
    معدل تقييم المستوى
    4

    افتراضي

    هلاا اختي همس

    ما شاء الله على الموضوع
    توني ادري عنه حنا اذا تغدينا
    ندور النوم وبس ولا نفكر في اي فائده


    يسلمووو على نقل الجميل
    ربي يعطيك العافيه ومااقصرتي



    نتظر الجديد

    تحياتي
    بقايا ذكريات

  4. #4
    " واذا مرضت فهو يشفين"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    273
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    حواء وتفاحه....بقايا ذكريات

    مشكورين و اسعدني مروركم....

  5. #5
    ... عضو نشيط ...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    المشاركات
    116
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    مشكورة همس على الفوائد

    تحياتي لك

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد النوم في الظلام
    بواسطة أفتخر أني سعوديه في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 12-04-2006, 07:17 PM
  2. فوائد النوم في الظلام
    بواسطة وردة البحرين في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 03-09-2005, 12:11 PM
  3. فوائد النوم بالظلام......
    بواسطة S3udi 4 Ever في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-07-2005, 03:56 AM
  4. *·~-.¸¸,.-~*فوائد النوم في الظلام *·~-.¸¸,.-~*
    بواسطة السفــــــاحه في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 15-07-2005, 11:59 PM
  5. فوائد النوم في الظلام
    بواسطة موناليزا في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-06-2005, 12:27 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52