صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 13

الموضوع: ســــــا بنات وشباب عدونـــــي

  1. #1
    ... عضو نشيط ...


    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    المشاركات
    47
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي ســــــا بنات وشباب عدونـــــي

    بسم تعالى
    انه ابي طلب منكم وارجوكم انكم ما تردوني :redface:
    وبالخصوصا البنات ...... :22ar:


    لو سمحتو لاني الحيانه وصلت إلى حل يأس والناس كلهم يطالعوني ويتكلمون عن شكلي ؟؟؟
    :35ar: :35ar: :35ar:

    لو سمحتو من كل يدخل يجاوب أذ يعرف ؟؟؟

    انه $ بو عبدالله $
    عمري ..... عاماً
    وزني 76
    وطولي 175سمتر

    ^
    ^
    ^
    ^
    ^
    ^

    انه مشكلتي الكرشة ابي اتخلص منها ؟

    ممكن تعطوني نظام غذائي معين علشان انزل من وزني ؟؟؟

    وابي تماريين وتعطوني مواقع حق التماريين ؟؟؟

    وابي يكون هاي الررجيين مجرب ؟؟؟


    زهاي شرط :

    ابي ينزل وزني خلال اسبوعيين او ثلاث ؟؟؟

  2. #2
    乂 شـيـخــة الــزيــن 乂


    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    :+: Jeddah :+:
    المشاركات
    1,543
    معدل تقييم المستوى
    2

    افتراضي

    هلا وغلا

    اخي الفاضل


    اخي الكرشه وجااهه وحركات

    كشخه تمشي وشي يمشي قدامك


    انت سكر فمك

    لاتاكل سوي رجيم

    هرول الصباح روح هرول في الشارع

    وكمان قلت الأكل متهيائلي راح تشيلها لك

    اشترك بنادي صحي

    ابتعد عن شرب المنبهات

    والرز لاتاكلو

    والبطاطس لاتاكلها نهااائي لانها هي السبب في زايده بعض المناطق

    ههههههه

    وكمان

    شوف الريااضه هادي وان شاء الله تفيدك

    هادي تمرينات لشد عضلات البطن ان شاء الله يكونوا سهلين

    نبدأ

    التمرين الاول :





    التمرين الثاني :




    التمرين الثالث :




    التمرين الرابع




    التمرين الخامس




    التمرين السادس


  3. #3
    ... عضو نشيط ...


    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    المشاركات
    47
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    مشكور ختي على الرد

    انه ابي شنو الاشياء إلى يصير اكلها وشنو إلى ما يصير اكل

    وانه قلت ابي انزل في خلال اسبوعيين

    لو سمحتي عطيني كل يوم شنو اكل وكل ساعة تمريين وكل ساعة مشيء


    مشكورة على الكلام

    $ بو عبد الله $

  4. #4
    ... عضو مـاسي ...


    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    1,108
    معدل تقييم المستوى
    2

    افتراضي

    يا خي يا بوعبد الله

    كل اي شى بس حدد الكميه يعني لا تاكل اكثر من حدك

    في موقع دكتور دشتي وهو دكتور كويتي

    موقعه معتمد من وزارة الصحة

    موقع دشتي


    عندي نقطة نظام لشيخة الزين عن تمرين الاول هذا التمرين

    يصلح للعضلات الظهر

    تحياتي لك

  5. #5
    ... عضو ذهبي ...


    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الدولة
    من أرض الحب جيتكم بشوية ورد
    المشاركات
    485
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    ايش عندك الا اسبوعين
    هذا شي غلط لن راح ترجع دبل
    سوي التمارين اللي قالولك عليها
    ابتعد عن جميع المشروبات الغازية و خاصة عند الأكل
    و خفف اكلك
    و راح تصير فله
    و علمنا بالنتايج

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. بنات وشباب جده ؟؟؟؟
    بواسطة الحب البرئ في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 29-02-2008, 04:52 PM
  2. تحدي بين بنات وشباب المنتدى
    بواسطة Ju$t me في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 47
    آخر مشاركة: 24-02-2008, 04:05 PM
  3. #!#!#!# ....... قصيدة هزت بنات وشباب السعودية ....#!#!#!#
    بواسطة زهــــــ القمر ـــــــرة في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-11-2007, 01:28 AM
  4. قصيده هزت بنات وشباب السعوديه ...
    بواسطة شارب بيره وضارب منيره في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 30-03-2007, 10:02 PM
  5. قصيده هزت بنات وشباب السعوديه عاجل؟؟؟
    بواسطة صقر سبيع في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 27-10-2006, 07:27 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52