يعتبر فيتامين سي من اكثر العناصر الغذائية المفيدة للبشرة والجسم .. من اهم هذه لفوائد
-يعمل فيتامين سي على تكثيف الشعر عن طريق تقوية البصيلات وكذلك زيادة امتصاص الجسم للحديد مما يساعد فى تغذية الشعر وطولة
-يعمل فيتامين سي على تقوية الاظافر ومنع تكسرها
-يعمل فيتامين سي على القضاء على الخطوط الرفيعة حيث انة يعزز من انتاج الجسم للكولاجين ممايعزز من شباب البشرة
-يساعد الاكثار من تناول فيتامين سي على القضاء على البقع الداكنة واعطاء البشرة اشراقة
يتواجد فيتامين سي بكثرة فى البرتقال والفراولة والحمضيات والبروكلى