النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: افيدووووووووووووووووووووووني

  1. #1
    ... عضو ذهبي ...


    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الدولة
    من أرض الحب جيتكم بشوية ورد
    المشاركات
    485
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي افيدووووووووووووووووووووووني

    بنوتات عندي مشكلة أبيلها حل
    وهي ان وزني ازداد خلال الصيف حوالي 4كلغ
    ومن بداية الدراسة من رجب الى اليوم و مو راضي ينزل
    رغم الرياضة
    الريجيم القاس
    ولا في فايدة
    images8 images8 images8

  2. #2
    كبآر الشخصيات


    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الدولة
    آعيش فوق الأرض و تحت السما
    المشاركات
    3,271
    معدل تقييم المستوى
    4

    افتراضي

    [align=center]هلا فيكِ غاليتي وله

    أول شي لا تستعجلي على نفسك

    يعني اربعه كيلو سهله إنك تخسرينها

    لا تسوين رجيم قاسي نصيحه

    لأن وزنك ما راح ينزل بهالطريقه

    حاولي تخففي من الآكل بشكل كبير

    مع الحفاظ على تناول الثلاث وجبات الرئيسيه

    فطور - غداء - عشاء

    بس بشرط انك تخففين وابتعدي عن المشروبات الغازيه والوجبات السريعه

    والمعجنات بكافة أنواعها وطبعا الحلويات والسكريات

    واذا تشربين شاي استخدمي سكر الذره المخصص للرجيم

    ومارسي الرياضه باليوم لمدة نص ساعه

    وانصحك بالمشي

    لا تستعجلي على نفسك ،، و صدقيني اربع كيلو مو كثير

    فـ إن شاء الله بالتنظيم والمتابعه والحرص على الأكل راح تلاقين نفسك خسرتيها

    اشربي ثمنيه كاسات ماء باليوم ،،، طبعاً راح تقولين كثير

    حاولي من اليوم تشربين أكبر كميه ممكنه ومع الأيام زيدي ليما توصلين لثمانية كاسات

    هذا كل شي عندي أقدر أاساعدك فيه حسب معلوماتي

    وان شاء الله يارب تخسرين الكيلوات الزايده

    دعواتي لكِ

    أي سؤال حياك الله[/align]

  3. #3
    :)الوفآ بآقي و حقوقه دوم محفوظه:)


    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    وَطــن كِلـّـه وفاَا وغلااَ
    المشاركات
    4,642
    معدل تقييم المستوى
    5

    افتراضي

    ووووووووي فديتج وفديت قلبج انتي

    لاتسوين رجيم

    بعدج صغيرة ع الرجيم

    مارسي الرياضه

    وكلي جميع الوجبات

    مثل ماقالت لج شانيل يعطيها ربي العافيه

    :

    ::


    ودمتي برشاقتج ياقلبي

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52