صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 8

الموضوع: ريجيم 5 كيلو بأسبوع واحد

  1. #1
    ... عضو نشيط ...


    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    106
    معدل تقييم المستوى
    1

    Smile ريجيم 5 كيلو بأسبوع واحد

    هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط, وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مرالسنين من فاست فود وشوكولا وبيتزا ودهون و نشويات..

    اليومالأول:
    الفطورموحددائماًوهو: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه + شاي أو قهوة) بدون خبز أو توست).
    الغداء: سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست.
    العشاء: قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريش+ قطعة فواكه.

    اليومالثاني:
    الغداء: زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه,.
    العشاء: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه بدون توست أو خبز.


    اليومالثالث:
    الغداء: صحن فول بدون زيت و سمن+ صحن سلطة خضار.
    العشاء : 4 ملاعقجبنة قريش مع قطعة توست.


    اليومالرابع:
    الغداء: صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست.
    العشاء: مهلبيةمع بيضة مسوقة مع خيارة.


    اليومالخامس:
    الغداء: سمك أو تونة أو جمبري مع التوست.
    العشاء: بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست.


    اليومالسادس:
    الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضار بدون خبز أو توست.
    العشاء: قطعة جبنة مع سلطة خضراء.


    اليومالسابع:
    الغداء: فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء.
    العشاء: فاكهة متنوعة حسب الرغبة.

  2. #2
    ... عضو مـاسي ...


    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الدولة
    القلعه الصفراء
    المشاركات
    1,176
    معدل تقييم المستوى
    2

    افتراضي

    تسلمين أختي قمر الدمام على المعلومات المفيده والجهد الرائع

    والله يعطيش الف الف عافيــــــــــــــــــه

    اختك نور الحسين

  3. #3
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الدولة
    بين دجله والفراات
    المشاركات
    12,343
    معدل تقييم المستوى
    15

    افتراضي

    يسلموا قمر الدمام

    على المعلومه هاي

  4. #4
    ()(ملكة الذوق والرقه ولو تتباها من حقها)()


    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    المشاركات
    632
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    قمــــــــــر الدمام
    يسلمو
    يالغلا
    على
    الموضوع

  5. #5
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    في الرياض
    المشاركات
    7,786
    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي

    يسلموووو يالغلااا


    على النصاائح

    ولاااخلاااا ولاااعدم


    والله يعطيك العااافيه

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. - ريجيم ... المعاصى !!!
    بواسطة دايم الأحزااان في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 05-07-2008, 08:02 AM
  2. واحد كيلو موز و صلحووووووووووووو
    بواسطة أميـ الورد ـرة في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 18-04-2008, 05:48 PM
  3. مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 07-03-2008, 12:36 AM
  4. ريجيم روبي..
    بواسطة سلطوني في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 11-08-2006, 10:14 PM
  5. لا أحتاج سوى كيلو واحد
    بواسطة al-shmaly في المنتدى قصائد وخواطر
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 17-03-2006, 04:34 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52