صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 10

الموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟

  1. #1
    ^,. رفيعة الشأن .,^


    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    المشاركات
    4,381
    معدل تقييم المستوى
    5

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟



    حبيت انقل لكم هالمعلوماااااااات اليكم ياشباب الزين حرصا مني على صحكتم وسلامتكم وهذاااااااا مايهمني كأخت لكم وانشالله تستفيدووووووون منهااااااااا

    ياويله مني بالووووووويل اللي مايطبقهاااااا<< طبعا اذا كان مدخن


    استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
    اقلعوا عن التدخين ) .

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
    شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
    مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

    اليوم الأول :

    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً
    (كركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
    من النكوتين .

    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
    عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً (
    كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
    نفس التدليك .

    اليوم الثاني:-

    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
    الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
    يساعده على الإقلاع عن التدخين .

    اليوم الثالث :-

    تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
    الدعاء إلى الله .

    اليوم الرابع :


    - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :


    - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

    اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
    ينتفع بها الجميع بإذن الله
    وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
    تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
    الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
    الإيدز ثم الإدمان
    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
    مركب كيميائى


    سي يوووووووووو

  2. #2
    حـــواء و تــفــاحــه

    افتراضي



    يعطيك العاافيه غلااااتي طويلة العمر

    و تسلمين علي هالمعلومااات المفيده

    والله يبعدناا عن التدخين و المدخنين

    و شااكرهـ لك هالموضوع


    دمتي بود

  3. #3
    ... عضو جديد ...


    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    المشاركات
    29
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    تسلمين ياقلبي على مشاركتج المفيده

    والله يعطيج الف عاافيه غلاااتي




    لاحرمنا الله منج

    :)

  4. #4
    ... عضو مـاسي ...


    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    الدولة
    الـــخـــبـــر
    المشاركات
    1,519
    معدل تقييم المستوى
    2

    افتراضي

    يــعــطيــك ألف ألف ألف ألف عافيه إختي طويلة العمر



    وأتمنى منك بما إنك أنتي اللي كاتبه الموضوع إنك تتركين الدخان ترى ماوراه إلا الأمراض

    ههههههههههههههههههههههههه



    بس انا مواضيعك دايما أشوفها في قسم الصرقعه ذا المره شكلك عقلتي ههههههههههه




    أشكررررررك بــعــنــف إختي طويلة العمر على الموضوع الرائـــع



    تــ ــقــ ــديــ ــري وإحــ ــتــ ــرامــ ــي الــ ــكــ ــبــ ــيــ ــر لــ ــك


    أخــ ــ ــ ــ ــ ــوك
    الــ ــمــ ــحــ ــامــ ــي

  5. #5
    " واذا مرضت فهو يشفين"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    273
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    يعطيك الف عافيه عزيزتي طويلة العمر على الموضوع الرائع....
    ونستنى جديدك....


    تحياتي لك.....

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تقلع عن سماع الأغاني؟؟
    بواسطة شـ ـ ـ ــ ـ ـ ـذى ـآ في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 12-01-2008, 06:05 AM
  2. أيام ذي الحجة ... أيام أغلى من الذهب ... فاغتنمها ...
    بواسطة hashem35 في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 18-12-2006, 06:59 AM
  3. إلى كل مدخن .....كيف تقلع عن التدخين؟؟؟
    بواسطة فاطمة محمد حسين في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 19-04-2006, 11:12 AM
  4. <<<<محال محال قولوا محال :::::: مافي زعيم غير الهلال>>>>
    بواسطة [ابتسم] في المنتدى الرياضة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 14-04-2006, 01:35 AM
  5. اطلق رشاشك والمدفع صوب في عيني كي تقلع
    بواسطة مــــــــودة في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-07-2005, 09:27 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52