صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 11

الموضوع: لنعومة القدمين ..

  1. #1
    ... عضو مـاسي ...


    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    1,065
    معدل تقييم المستوى
    2

    Wink لنعومة القدمين ..

    القدمان أكثرأجزاءالجسم عملاولكننانادرامانخصص وقتا للعنايةبهما..
    كمايحتاجان عنايةاسبوعيةوالحل هو(بديكيرأسبوعي والتدليك)سيؤديان إلى شعورقدميك بالإنتعاش والإستعداد لقيامهمابواجبهما..
    تتبعي الخطوات التاليةمن أجل تدليكهما:

    1-انقعي قدميك في إناءمن الماءالدافىءلمدة عشر دقائق

    أضيفي نقطتين أو ثلاثامن زيت الخزامى العطري لكي تحصلي على إسترخاءأكثر..
    2- جففي قدميك وقصي أظافرك وابرديهما

    لتنعيمها..
    3-ادهني قدميك بواسطة مقشر خاص لهما ثم افركيهما جيداوهذه اهم خطوة لإزالةالجلدالميت افركي المنطقه العلياللقدم بالحجرمع التركيزعلى منطقة الجلدالخشن مثل الكعبين اوعلى الإبهامين ثم اغسلي كل بقاياالمقشروجففي القدمين تماما..

    4- اسندي قدمك على إحدى يديك بوضع إبهامك على باطن القدم واصابعك على ظاهرهااستعملي اليد الأخرى لتدليك قدمك بكريم مرطب

    ابدئي من قاعدة كل أصبع إلى أسفل القدم في حركات دائرية صغيرة بإبهام يدك والسبابة..

    5-ادخلي المرطب بين الأصابع ودلكي كل اصبع بإدارته برفق بين أصابع يدك فهذا يساعد على تنشيط تدفق الدم وتنشيط نقاط ضغط القدم على الأرض..
    كرري الخطوتين (الرابعة والخامسة مع القدم الأخرى)
    6- تمددي لمدة تتراوح بين 5إلى10دقائق وقدماك فوق مستوى رأسك واسنديهماإماعلى وسادةأو على حائط فهذا يخفف التوتر في القدمين والساقين وقد يريح الأوردةالمتعبةوالمتألمة

  2. #2
    مايقدّرون البياض !


    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الدولة
    ~ ŔǬɱȁ . .
    المشاركات
    10,736
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي

    °°!° °! °°






    !..! وهـج الحيــآة !..!


    تسلمين غلاي ع المعلومآت..

    عسـآكِ ع القـوة...

    !° °! يــ ع ــطيـك العافيهـّ !°°!


    دمت لـ الـزٍين ...ـإإ




    °!تح ـيتي تسبقهـا مح ـبتي!°

    !°°! ღرٍيـمية آلـjjjـرٍقيةღ!° • °!



    °°!° • °! °°

  3. #3
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الدولة
    في عالم خيالاتي
    المشاركات
    7,326
    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي

    يعطيكي العافيه


    مـــــــــــــــــ التحيه ـــــــــــــعـ

  4. #4
    ... عضو مـاسي ...


    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    في عـالـم الفـوتـوشــوب
    المشاركات
    1,037
    معدل تقييم المستوى
    2

    افتراضي

    ~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~وهــــج~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~
    تسلمـــين يا لغاليــــه
    معلومــات حــلوه ومفـــيده
    أشكــرك على هذا الطــرح المـمـــيز
    أختـــك هـــيونــــه

  5. #5
    ][..إيــداع الــزين.. ][


    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    آقوٍلكٍ سـٌرٍ
    المشاركات
    7,880
    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي

    وهـج الحيــآة

    تسلمين غلاي ع المعلومآت..

    عسـآكِ ع القـوة...

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. حافية القدمين .....!!
    بواسطة آحوال في المنتدى قصائد وخواطر
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 06-05-2010, 10:34 PM
  2. سر من اسرار المغربيات لنعومة الشعر والبشرة...
    بواسطة أسـرآر الـغـلآ في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 16-02-2008, 06:59 PM
  3. لنعومة يديك
    بواسطة حلوه مافيها غرور في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 18-04-2006, 06:04 PM
  4. تدليك القدمين مع الشرح بالصور
    بواسطة ღنــُـــوفღ في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 16-06-2005, 08:15 AM
  5. لجمال القدمين
    بواسطة ذكـــريـــات في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 14-04-2005, 12:50 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52