صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 10

الموضوع: كيف تتجنبين متاعب الدورة الشهرية ؟

  1. #1
    ... عضو مـاسي ...


    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    1,065
    معدل تقييم المستوى
    2

    Thumbs Up كيف تتجنبين متاعب الدورة الشهرية ؟

    كثيرا ما تتعرض الفتاة لآلام شهريه في الغالب تعتبر طبيعيه من الم في البطن
    اضافة الي صداع وتوتر وسرعة الاشتثارة وهذا ما يحدث قبل موعد الدورة
    المرتقب باسبوع وهي تنجم عن تغيرات تحدث بسبب الاباضه والاضطرابات
    الهرمونيه واحتباس السوائل ويمكن لهذه الاعراض ان تكون خفيفة الشده وقد
    تكون حاده حيث تمنع المراة من مزاولة عملها وقد تعاني بعض النساء من
    اضطرابات اخرى لأسباب تتعلق ببنيتهن وحالتهن الصحيه العامه فينصح باتباع حميه غذائيه مناسبه مع التقليل من تناول السكريات والدسم والنشويات والاكثار من تناول الخضروات والفواكه والحبوب والمواد البروتينيه مع التقليل من تناول المواد المالحه
    ومن الطعمه التي ينصح بتناولها الموز والحليب او ينصح بتناول المكملات الغذائيه التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيزيوم التي تعمل على التخفيف من حدة التوتر وتقلل من كمية الدم النازف اثناء الدوره الشهريه .

    ومن الطرق المفيده التي ننصح بها اثناء نزول الدوره شرب مشروب مكون من ملعقه صغيره من القرفه وملعقه صغيره من الزنجبيل وملعقه صغيره من الكمون وكوب من الماء توضع على النار حتى الغليان ثم بعد ذلك يشرب مرتين في اليوم
    وينصح ايضا بتناول حبة الرشاد ( توجد فى محلات العطاره ) في الايام الثلاثه الاولى عند نزول الدوره او في الايام الاخيره ويمكن وضع حبة الرشاد مع التمر وتناولها في الصباح



    ودمتم بصحه وعافيه

  2. #2
    ][..إيــداع الــزين.. ][


    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    آقوٍلكٍ سـٌرٍ
    المشاركات
    7,880
    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي

    وهج الحياااه

    تسلمي والهل ع هالمعلوماات

    ويعطيكِ العاافيه

    :$

  3. #3
    ... عضو نشيط ...


    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    المشاركات
    162
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    وهج مشكوره يالغلا على المووضوع images8




    دمتم ..وهـ

  4. #4
    ... عضو جديد ...


    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    المشاركات
    11
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    مشكورة حبيبتي على هالنصائح القيمة واللي اجت بوقتها

  5. #5
    ... عضو مـاسي ...


    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    في عـالـم الفـوتـوشــوب
    المشاركات
    1,037
    معدل تقييم المستوى
    2

    افتراضي



    §¤~¤§¤~¤§وهـــج الحــبيـــبـــه§¤~¤§¤~¤§
    مشكوووره يا غلاتـــي على مجهووودك
    والمعلومـــات المفـــيده
    دعواتـــي للجمــيع بالصحـــة والعافيــــه
    أجمــل تحــــيه
    هــــيونــــه

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. الدورة الشهرية عند الرجال
    بواسطة ram911 في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 29-08-2008, 11:41 PM
  2. فترة ماقبل (الدورة الشهرية) هل تدفعك إلى حافة الجنون
    بواسطة رمش عيني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-11-2006, 12:29 PM
  3. الدورة الشهرية تداهم صبياً في طور البلوغ !!!!!!
    بواسطة "Josep" في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 19-08-2005, 07:05 AM
  4. كيف تحافظين على اشراقة بشرتك في فترة الدورة الشهرية؟
    بواسطة ღنــُـــوفღ في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 18-04-2005, 03:23 PM
  5. :: الدورة الشهرية بين الصواب والخطأ ::
    بواسطة حـــواء و تــفــاحــه في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 24-03-2005, 10:17 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52