صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: نصائح

  1. #1
    ... عضو جديد ...


    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    المشاركات
    4
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي نصائح

    ينصح الدكتور حسونه بالتغلب على مشكلة سد الشهية بالآتى:
    1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
    2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
    3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
    4- البحث عن أى مرض عضوى أو نفسى يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
    - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
    - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
    5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
    6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
    7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
    8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهى تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
    9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.







    خمسة أملاح معدنية لا غنى عنها للنحفاء
    الكالسيوم: الاحتياج اليومى: 2جم.دوره فى علاج النحافة:- يساعد على هدوء الأعصاب المتوترة، ويمنع توتر العضلات، لذلك فنقصه يؤدى إلى عصبية مزعجة تحول دون زيادة الوزن ونمو الجسم بشكل طبيعى.- يدخل فى تركيب العظام والأسنان ويساعد فى النمو الطبيعى.الأطعمة الغنية به:اللبن ومنتجاته، الأسماك، السلمون، العسل. . .



    تمارين للتخلص من الكرش
    المصاب بالسمنة غالباً ما يصاب بالترهل وظهور الكرش، وقد انتشرت الإصابة بالكرش بين الرجال والنساء في الآونة الأخيرة، حيث تتجمع الدهون في منطقة البطن، بصورة كبيرة مما يسبب الكثير من الأضرار للعمود الفقري، لذلك نقدم مجموعة من التمارين الخاصة بمرضى الكرش، والتي من شأنها المساعدة على التخلص من الكرش.. . . .

  2. #2
    ][..إيــداع الــزين.. ][


    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    آقوٍلكٍ سـٌرٍ
    المشاركات
    7,880
    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي

    3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.

    5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.

    تسلم اخووي ع النصااائح

    يعطيك العاافيه

    لاهنت

  3. #3
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    عـــالـــم الـــوهــم
    المشاركات
    5,453
    معدل تقييم المستوى
    6

    افتراضي

    مشكور اخوي على النصائح

    المفيده والقيمه

    ويعطيك العافيه

    ولا تحرمنا جديدك............


    تحياتي وتقديري:
    آهات الحب,,

  4. #4
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    4,285
    معدل تقييم المستوى
    5

    افتراضي

    تسلم اخوي على النصائح

    وبارك الله فيك

  5. #5
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الدولة
    قلب أمي
    المشاركات
    6,869
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي

    - تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح لكل بيت
    بواسطة أميـ الورد ـرة في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 25-02-2008, 08:50 PM
  2. لاب توب نسائي
    بواسطة alzen57184 في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 27-04-2007, 05:31 PM
  3. نصائح قبل أن تحب
    بواسطة rawaan في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 15-04-2007, 02:09 AM
  4. عشر نصائح
    بواسطة وردية في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 04-07-2005, 06:44 AM
  5. نصائح بس مب اي نصائح >>لاتفوتكم
    بواسطة ابعـاد الجفـا في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 13-02-2005, 12:11 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52