صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: فيتامينات البشرة

  1. #1
    ... عضو ذهبي ...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    بــيـــ همــي والجروح ـــن
    المشاركات
    814
    معدل تقييم المستوى
    1

    Rose فيتامينات البشرة

    --------------------------------------------------------------------------------

    بالإضافة إلى كريمات العناية وأصول العناية الصحيحة بالبشرة تحتاج البشرة أيضاً إلى نظام غذائي سليم غني بالفيتامينات يؤمن لها كل ماتحتاج إليه ومن الفيتامينات اللازمة لتألقها:

    فيتامين A:
    الذي يمنح البشرة الحيوية والنعومة والانتعاش وفي حال أذا لاحظت جفاف بشرتك فهذا دليل واضح على نقص في فيتامين A ويتوافر هذا الفيتامين في الجزر والمشمش والسبانخ والخضروات الورقية.

    فيتامين B:
    بكل أنواعه يساهم في المحافظة على إشراقة البشرة ونضارتها وشبابها. أما نقصه فيسبب ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة فيها باكراً ويتوافر فيتامين B في الحبوب والبطيخ الأصفر (الشمام).

    فيتامين C:
    يعمل على تجديد الخلايا ويزيد من نسبة أنتاج الكولاجين في الجسم وهي الطبقة التي تحافظ على نعومة البشرة كما يعّدل من إفرازاتها الدهنية، ويوجد هذا الفيتامين في الليمون والكيوي والبقدونس والسبانخ.

    فيتامين E:
    أساسي جداً للبشرة ونشاطها وشبابها وحيويتها إذ يسبب نقصانه شحوب البشرة وفقدانها رونقها وتألقها بالاضافة إلى ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة فيها، وللحصول على فيتامين E الجئي إلى الصويا والزيتون والملفوف والبقدونس ودوار الشمس.

    فيتامين H: مفيد جداً في عملية تجديد خلايا البشرة ومقاومة التجاعيد وهو متوافر بكثرة في الحبوب والبندق واللوز والأرز




    منقول

  2. #2
    ... (VIP) ...


    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    6,629
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي

    تسلمي اختي على الموضوع الرائع

    بانتظار جديدك

  3. #3
    السنـــreemـــدريلا
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الدولة
    بين همي والجرووح
    المشاركات
    2,104
    معدل تقييم المستوى
    3

    افتراضي


    بقايا جروح نورتي المنتدى
    يعطيكي العافيه على الموضوع الرائع

  4. #4
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    السحابة الممطرة
    المشاركات
    11,664
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    يعطيك :21ar: :21ar: العافية

    وتسلمي حبوبة على المعلومات

  5. #5
    ][..شمعة الزيـن .. ][


    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الدولة
    فوق التراب مؤقتا
    المشاركات
    6,073
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. قبل وضع قناع البشرة.....
    بواسطة !..أنفاس الفجر..~ في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-06-2007, 01:42 PM
  2. كيف تعرف .. بأن لديك نقص فيتامينات ..؟؟؟
    بواسطة محمد الرويبعي في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-11-2006, 05:33 PM
  3. .......عدة طرق للاعتناء با البشرة .......
    بواسطة كتاب مفتوح في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 22-05-2005, 03:39 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52