صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: فوائد الرقص الشرقي....:)

  1. #1
    ... عضو مـاسي ...


    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الدولة
    أعشق البحــــر
    المشاركات
    1,593
    معدل تقييم المستوى
    2

    Rose فوائد الرقص الشرقي....:)

    مرحبـا صبايــا .. مرحبــا بنوتــــات
    كيفكم اخبار الزين معاككم ..



    تفـضــلـــــــــــــــــــوا :


    لم يعد الرقص الشرقي مجرد رقص تستمتع به النساء لقضاء الوقت والمرح؛ فمن ناحية أخرى، يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن، والحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى إظهار الأنوثة.


    ولكن الرقص الشرقي ليس لكل شخص، فهو نشاط مكثف، وشديد جداً خصوصاً على المبتدئات، كما أنه يشكل تهديداً للركبة إذا تم بطريقة خاطئة، لذلك ننصح السيدات بعد ممارسة الرقص الشرقي، إذا شعرن بألم في الركبة. تقول ساندي، "أشكو من ألم في ركبتي اليسرى، وأخذ حقنة كورتيزون كل 3 أشهر، ولكني مهتمة جداً بالرقص الشرقي.


    تقول الدكتور كارول جين مراد، أخصائية في طب النساء، "يمكن أن يؤثر الرقص الشرقي على ألم الركبة ولكنه ليس مسبباً له، إلا إذا قامت السيدة بحركة خطرة أو سقطت أثناء التمرين ، ولكن حتى هذا لا يمنع من ممارسة بعض الحركات الثابتة مثلاً والتي تساعد على تحريك الجزء العلوي من الجسم، والخصر والذراعين."


    على العموم، فأن فوائد الرقص الشرقي تزيد عن مضاره أو مشاكله، وخصوصاً فائدته في خسارة الوزن الزائد، حيث يساعد الرقص الشرقي على حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة، بينما مشاهدة التلفاز تحرق 100 سعرة فقط. كما يوفر الرقص الشرقي نفس الفوائد التي توفرها التمارين السويدية

    ويجب ممارسة الرقص الشرقي على الأقل 15 دقيقة كل يوم، فساعة واحدة في مركز لتعليم الرقص الشرقي لن تكفي ولن تجعلك تفقدين الوزن. أما إذا كنت جادة فيمكنك زيادة المدة إلى 30 ساعة ثم ساعة كاملة يومياً. وينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب خصوصاً (كحولي) بعد الرقص. لذلك أجعلي أخر ساعة في النهار للرقص الشرقي..


    الموضوع منقووووول

  2. #2
    ... عضو جديد ...


    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    المشاركات
    21
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    يسلمووووووووووووووؤوؤووؤوؤوؤووؤ على الموؤضووؤع بس ماعرف ارقص اهئ اهئ اهئ

  3. #3
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    السحابة الممطرة
    المشاركات
    11,664
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    يعطيك العافية على الموضوع نورتي القسم

  4. #4
    ... عضو نشيط ...


    تاريخ التسجيل
    May 2005
    المشاركات
    98
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    شوي يمين شوي يسار هههههههههههههههههههههه

    يسلموووووووووووووو يالغلا

  5. #5
    ][..شمعة الزيـن .. ][


    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الدولة
    فوق التراب مؤقتا
    المشاركات
    6,073
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي

    يسلمووو ع المعلومه

    الله يعطيك العافيه

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. الرقص الشرقي يقآوم مرض السكري !
    بواسطة درة الزين في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 13-10-2008, 09:40 AM
  2. فوائد الرقص
    بواسطة الـحـالـمـه في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 18-08-2008, 07:00 PM
  3. بابنا الشرقي
    بواسطة زاهي التومي في المنتدى قصائد وخواطر
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 30-10-2007, 02:49 AM
  4. فوائد الرقص الشرقي....
    بواسطة اميرة العناد في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 30-07-2006, 08:58 AM
  5. العلاج با الرقس الشرقي
    بواسطة $$ مــاريــا $$ في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 12-11-2005, 05:15 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52