النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: كيف تصبحين شخصية أكثر جاذبية

  1. #1
    !!بنوتة الزين!!


    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الدولة
    عالم الــــزين
    المشاركات
    1,732
    معدل تقييم المستوى
    2

    Girl كيف تصبحين شخصية أكثر جاذبية

    هل ترغبين في الحصول على شخصية جذابة؟ يقدم لك الباحثون عدداً من النصائح التي تساعدك على الاسترخاء والتأمل وتكسبك شخصية شديدة الجاذبية.
    وتتمثل هذه الطريقة حسب ما يرى الباحثون في الجلوس بهدوء وإغماض العيون مع إسناد الظهر ووضع القدمين بشكل مستقيم على الأرض، ثم الانتظار دقيقة أو دقيقتين للوصول إلى وضع استرخاء صحيح، وذلك بالتركيز على إرخاء كل جزء من الجسم على التوالي ، بدءا من الوجه وتدريجيا إلى القدمين.

    وتتمثل المرحلة الثانية في التنفس بعمق وبشكل ثابت مع تركيز الانتباه على قوة التنفس عند تدفق الهواء إلى الداخل والخارج، وعند الشعور بالاسترخاء، يتم تصوّر النفس أو الجسم أو السلوك بالصورة المرغوبة وجعل هذه الصورة واضحة قدر الإمكان بملء جميع التفاصيل المطلوبة، والتفكير بهذه الصورة كحقيقة في الحاضر وليس كمثال أو نموذج مستقبلي، مع ترديد الإصرار والتوجهات الإيجابية التي تعبر عن المثاليات والطموحات المناسبة في صيغة الحاضر مثل "أنا قوي أو أنا أسيطر على نفسي وشكلي".

    هذا ويشير العلماء إلى أن الإيمان والثقة بالنفس هي أعظم صفة إيجابية تكسب الإنسان القدرة على التفكير والتصرف، مشددين على ضرورة استخدام قوة العقل لفائدة الإنسان ومصلحته، لأن ما يفكر به الإنسان يؤثر تأثيرا مباشرا على صحته وسلامة جسمه.

    مع تحياتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــي
    O?°· (أشـــــــــــــواق قلبــــــــــــي) ·°?O

  2. #2
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    السحابة الممطرة
    المشاركات
    11,664
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    يعطيك العافية على النصائح المهمة والمفيده ما ننحرم

  3. #3
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    ღ ịŋ ṁŷ ωốяℓđ ღ
    المشاركات
    2,144
    معدل تقييم المستوى
    3

    افتراضي

    [a7la1=990033]^&)§¤°^°§°^°¤§(&^أشواق قلبي^&)§¤°^°§°^°¤§(&^

    يعطيك العافيه على النصائح الحلو

    لك تحياتي
    [/a7la1]

  4. #4
    ][..عصــفــ al-zen ــورة.. ][


    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المشاركات
    4,092
    معدل تقييم المستوى
    5

    افتراضي

    يعطيك العافيه على الموضوع الرائع
    ما ننحرم منك

المواضيع المتشابهه

  1. ++ من هي أكبر شخصية قابلتها أو قمت بالسلام عليها ++
    بواسطة د.كيف في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 25-02-2007, 01:01 AM
  2. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 30-10-2006, 04:25 PM
  3. سر جاذبية البـــــــــــــنات...
    بواسطة عاصمة مملكة الحب في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 13-09-2006, 07:49 AM
  4. أكبر أكبر أكبر موسوعة للمسجات(ارجووو التثبيت)
    بواسطة فقير بس امير في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-02-2006, 02:58 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52