صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 6

الموضوع: خطورة وضع السـاق على السـاق..؟؟؟

  1. #1
    ... عضو ذهبي ...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    بــيـــ همــي والجروح ـــن
    المشاركات
    814
    معدل تقييم المستوى
    1

    Asl خطورة وضع السـاق على السـاق..؟؟؟

    احذروا من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة


    من المعروف أن وضعية الجلوس ووضع الساق على الأخرى
    منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذه الجلسة أرجو قراءة الموضوع والاستفادة ....



    أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثرعلى الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
    لماذا ? لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل
    العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .

    ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .

    وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
    أما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات
    واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
    وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية

    مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :
    مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي
    لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر
    ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .
    تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
    ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
    حاولي المحافظة على وزنك المثالي .
    ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد.

    ودمتم بصحة وعافيه.

  2. #2
    ... عضو نشيط ...


    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    المشاركات
    127
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    [align=center]مساء الخير مشكورة....ماتقصرين..
    بس بصراحه خوفتيني ،،، كنت حاطه رجل على رجل ثم نزلتها..
    وان شاء الله افتكر موضوعك كل ما اجلس....
    أحترامي[/align]

  3. #3
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    السحابة الممطرة
    المشاركات
    11,664
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    يعطيك العافية على الموضوع المهم والنصايح التي هي في غاية من الاهمية

  4. #4
    ][..عصــفــ al-zen ــورة.. ][


    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المشاركات
    4,092
    معدل تقييم المستوى
    5

    افتراضي

    يسلمو على النصائح
    ما ننحرم منك

  5. #5
    ... عضو ذهبي ...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    بــيـــ همــي والجروح ـــن
    المشاركات
    814
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    نعووومه ونص ... عذبة الاحساس.... بنت فلسطين

    مشكوووووورين جزيل الشكرررر

    على المرووووور الحلوو ماننحرم من هالطله

    تحياتي

    ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^بقايا جروووح^&)§¤°^°§°^°¤§(&^

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. خطورة الملابس الضيقه
    بواسطة رقة قلب واحساس في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 26-10-2007, 11:26 PM
  2. خطورة الكلام عند المشي
    بواسطة الساهر55 في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 17-05-2007, 10:33 AM
  3. خطورة المايونيز
    بواسطة رمش عيني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-07-2006, 01:05 AM
  4. خطورة نفخ البالون / خبر =
    بواسطة عااااشق صبر في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-07-2005, 03:46 AM
  5. 00 خطورة نفخ البالون 00
    بواسطة حنين الشوق في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 03-05-2005, 11:49 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52