صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 9

الموضوع: 6 فوائد للتوتر

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Wink 6 فوائد للتوتر

    هل يمكن ان يكون التوتر ايجابيا؟ نعم، حين تقعين تحت ضغوط معينة وتتعاملين معها بالطريقة المناسبة. واليك 6 فوائد للتوتر:

    يزيد تدفق الادرينالين من المخ

    حين تقعين تحت ضغط تمنحك الغدة فوق الكلوية دفعة من الادرينالين وتفرز هرمون التوتر (الكورتيزول) الذي ينشط جسمك.
    وفي الوقت ذاته تتسع الرئتان وتتسارع دقات القلب وتزداد دفعات الأوكسجين التي تساعدك على التيقظ، وعلى التفكير أسرع وبوضوح أكبر.

    يقوي جهازك المناعي

    الخوف يفيدك جسديا وهذا هو السبب وراء ممارسة الناس للقفز من الطائرات (السباحة في السماء) وسباق السيارات، وركوب قطار الموت في الملاهي، فأي تحد كبير يجعل جسدك يفرز كرات دم بيضاء مضادة للأمراض تعرف ب 'القاتل بالفطرة' وتنشط الكرات الليمفاوية التي تساعد في الوقاية ضد الأورام وتهاجم الخلايا الأخرى المصابة بالالتهابات.

    قد يمنحك صديقات جددا

    تفرز النساء في الظروف المتوترة هرمونا مهدئا يسمى الأوكسيتونين يشجع على البحث عن صحبة بين النساء المتقاربات فكريا، ويشعر الجميع بعد ذلك بالتحسن، بعد ان ينفسن عن غضبهن لصديقة تقدر مشاعرهن.

    يدفعك إلى العمل بصورة أفضل

    طبقا لدراسة اجرتها المؤسسة النفسية البريطانية فإن نصف البشر يعملون بشكل أفضل تحت الضغوط، وهذا مثال آخر على ان رد الفعل الجسدي للجسم يقول 'يا قاتل يا مقتول' فتزداد دقات القلب ويرتفع مستوى الطاقة وتبدو المهام الصعبة أكثر سهولة.
    وفي المقابل قد يؤدي بك العبء الى تدهور ذهني حين لا يستجيب الجسد كما ينبغي لكي يمد بالأحماض الأمينية الضرورية التي يحتاجها لكي يبقى فاعلا في الأمور المهمة.

    يحفز الغدة الدرقية

    فترة الضغط العاطفي ستنشط الغدة الدرقية وتزيد قدرة الجسم على الحرق والتمثيل الغذائي وتمنحك دفعة من الطاقة.
    وفي حين ان يوما مشحونا بالضغوط لن يؤدي الى نقصان الوزن، فان التوتر الحميد سيساعد على ابقاء تحفيز التمثيل الغذائي وابعاد شبح زيادة الوزن.

    يساعدك ويطيل عمرك

    اظهرت الدراسات ان الذين يتسم اسلوب حياتهم بالملل تزداد بينهم معدلات الأزمات القلبية المبكرة، فالجسم يفرز بروتينات تحت الضغط لمواجهة أي أخطار قد تهدد الجسم ولإصلاح الخلايا المتضررة، وتمكين الجسم من العمل بأقصى طاقته.
    تقل مستويات العمل بتقدم الانسان في العمر، ولكن افضل طريقة للابقاء على مستويات الطاقة العالية ان يظل الانسان مشغولا بالعمل وبمواجهة التحديات وبالاستمتاع بمستويات قليلة من التوتر.

    طريقتان يضرك بهما التوتر

    اذا كان سبب التوتر خارج ارادتك:
    المشكلات طويلة الأمد ـ مثل الأمراض أو وفاة أحد الأعزاء أو ضعف الذاكرة المرضي ـ لها آثار عكسية عما تحدثه دفعات التوتر قصيرة المدى، فالتوتر المزمن قد يتركك ميالة إلى مزيد من الاكتئاب وعرضة للاصابة بالعدوى.
    حين لا تمنحين نفسك فرصة للراحة:
    يصبح التوتر مزمنا حين لا تحلين، أو لا تستطيعين حل المشكلات التي سببته. ومن ثم يقضي الاثر الخبيث للتوتر على الآثار الحميدة، وعلى المدى البعيد قد تؤدي المعدلات المرتفعة لهرمون التوتر (الكورتيزول) الى الضعف والارهاق، بل وأي أمراض تنشأ عن نقص البروتين.

  2. #2
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    السحابة الممطرة
    المشاركات
    11,664
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي


    قد يمنحك صديقات جددا


    تفرز النساء في الظروف المتوترة هرمونا مهدئا يسمى الأوكسيتونين يشجع على البحث عن صحبة بين النساء المتقاربات فكريا، ويشعر الجميع بعد ذلك بالتحسن، بعد ان ينفسن عن غضبهن لصديقة تقدر مشاعرهن.



    سبحان الله ........رب ضارة نافعة

    مميز دائما في كل اختيار

  3. #3
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    ₪عــ الاحسـاس ــذبة₪

    أزداد شرف وسعادة دايما

    تواجدك وطلتك البهيه

    لاهنتي

    دايما أنتي نور مواضيعي .

  4. #4
    ][..شمعة الزيـن .. ][


    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الدولة
    فوق التراب مؤقتا
    المشاركات
    6,073
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي

    [
    يقوي جهازك المناعي

    الخوف يفيدك جسديا وهذا هو السبب وراء ممارسة الناس للقفز من الطائرات (السباحة في السماء) وسباق السيارات، وركوب قطار الموت في الملاهي، فأي تحد كبير يجعل جسدك يفرز كرات دم بيضاء مضادة للأمراض تعرف ب 'القاتل بالفطرة' وتنشط الكرات الليمفاوية التي تساعد في الوقاية ضد الأورام وتهاجم الخلايا الأخرى المصابة بالالتهابات.

    سبحان الله العظيم

    معلومات غريبه ومفيده

    يعطيك العافيه

  5. #5
    مايقدّرون البياض !


    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الدولة
    ~ ŔǬɱȁ . .
    المشاركات
    10,736
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي

    :

    معلوماات عجيبة و مفيدة

    يعطيك الف عاافية يـ الغالي

    :

    ღرٍيمية آلـjjjـرٍقيةღ

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. القرآن معالج هائل للتوتر النفسى
    بواسطة حموده2007 في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28-03-2007, 10:45 AM
  2. فوائد السعابيل
    بواسطة شاربه ببسي ومضيعه اسمي في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 21-06-2006, 01:45 PM
  3. فوائد الليمون
    بواسطة بنت بلادها في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 14-06-2006, 04:59 PM
  4. فوائد الصلاة
    بواسطة تاما2000 في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-06-2006, 10:17 AM
  5. فوائد ..... فوائد ,,,,,,,,,,؟؟؟؟
    بواسطة الشمـــااااالي في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 17-03-2006, 09:33 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52