صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 12

الموضوع: لمن يجلس كثيرا امام الكمبيوتر.....

  1. #1
    ... عضو ذهبي ...


    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    440
    معدل تقييم المستوى
    1

    Computer لمن يجلس كثيرا امام الكمبيوتر.....

    من الطبيعي أن نجلس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة أما من أجل
    العمل أو التسلية *****لكن جلوسنا الطويل هذا له أثار سلبية للعين لـــــــــــذا
    إليكم بعض النصائح التي تفيد العين وتحميها من جلوسنا المستمر أمام شاشة الكمبيوتر.......


    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

    في الختــــــــــــــــــــــــــــــــام أقول لك:
    العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.



    تقبلو تحياتي

  2. #2
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    سوsoosoسو

    تسلمين على النصائح

    القيمة والجميلة لاهنتي

    أتمنى لك وللجميع دوم

    الصحة والعافية .

    لك ِ شكري وتقديري

  3. #3
    ... عضو ذهبي ...


    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    440
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    ماشاء الله عليك

    مكان مانروح واي قسم ندخله نجدك متألقا فيه




    مشكوووووووووووووور
    على تواجدك معي في صفحتي

  4. #4
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    ـ / الـــريـــاض / ـ
    المشاركات
    5,082
    معدل تقييم المستوى
    6

    افتراضي

    يمال العافيه ياسوسوو



    موضووع رائع استفدت منه

    لاهنتي علي طرحه

    ولك اجمل التحايا

    :

    :

  5. #5
    ||.. مُـهَـاجِـرَة ..||


    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الدولة
    حيث أكون
    المشاركات
    10,464
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي

    مشكورة يا الغالية

    موضوع رائع ومفيد

    ربي يعطيكِ ألف عافية.

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. الجلسات السليمة امام الكمبيوتر
    بواسطة أعجبني غروري في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-12-2007, 11:52 PM
  2. مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 29-03-2007, 02:07 AM
  3. مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 27-01-2006, 08:23 PM
  4. (( في النهار يجلس ويتحدث امام قبرها ويعتقد انها تسمعه وفي الليل ينام بجوار قبرها))
    بواسطة أغـــ حـبـيـبـة ــلى في المنتدى قصائد وخواطر
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 03-10-2005, 12:00 AM
  5. الجلوكوما لمن يجلس امام الكمبيوتر فترة طويلة
    بواسطة المختلفة في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 30-12-2004, 11:07 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52