صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 23

الموضوع: كيف تتخلص من الغضب؟

  1. #1
    حـــواء و تــفــاحــه

    افتراضي كيف تتخلص من الغضب؟




    قال باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين يصابون بنوبات غضب شديدة أو تعتريهم مشاعر عدوانية يكونون اكثر عرضة للإصابة بعدم انتظام ضربات القلب مما يعرضهم لمشاكل صحية خطيرة، هذا الاختبار يعرفك كيف تتعامل مع الانفعالات السلبية.


    1. ينبغي معرفة مصدر الغضب وقد يحتاج الشخص إلى مساعدة الأخصائي النفسي أو أي مستشار مؤهل لتحديد ذلك المصدر لأن بعض هذه المصادر قد لا تكون واضحة. وقد تتراوح هذه المصادر بين أصول فسيولوجية إلى أسباب عاطفية، وقد تعود هذه الأسباب إلى الماضي أو بسبب عوامل في الوقت الراهن.



    2. أوقف الغضب حيثما يكون وتعلم كيف تستطيع التعبيرعن الغضب بوصف مشاعرك والموقف أو السلوك الذي أدى بك إلى الغضب أثناء الموقف أو بعده بوقت قصير. لا تتفوه بعبارات بشأن مواقف، تصرف أو نية.



    3. كن راغبا في تفريغ غضبك حيث أن التشبث به يفاقم من آثاره عليك وعلى أحبائك. وفي كثير من الأحيان يؤدي الغضب إلى تحطيم الشخص ومن يحب. كذلك فإن الغضب غالبا ما يحطم الشخص الغاضب وعددا لا بأس به من الضحايا الأبرياء قبل أن يؤثر على الشخص المقصود. ولذا فحين تجعل الغضب يذهب إلى حال سبيله فإنك لا تجعل المسيء يذهب فقط، بل إنك تحقق الحرية لنفسك من آثار الغضب.

  2. #2

    ][ عــضــو الـتـمـيـز ][


    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    المشاركات
    10,097
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي

    أشكـــــــــــــرك يا الغلااااااااا

    على الموضوع جدا مفيد

    بس انا بصراحه من الناس الي ما يعرفون يعصبون

    اصلا و حتى اذا فكرت اعصب ما اعرف على طول اضحك

    مدري ليـــــــــــــــه مع اني نفسي اعصب مره


    الله يعطيك العافيه

    و تسلمين

    تحياتي

    حنين الشوق

  3. #3
    ..دختورة الزين..


    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الدولة
    الخبر
    المشاركات
    1,225
    معدل تقييم المستوى
    2

    افتراضي

    مشكــــــــــورة حــــــــواء عالمووضـــــــــوع

    بصرراحه هالموضووع يصلح لي
    لاني بسرررعه اعصب وبشكل مو طبيعي بعد
    يعني على اتفه الاسبااب اعصب


    يعطيك العااافيه

  4. #4
    " واذا مرضت فهو يشفين"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    273
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    اشكرك عزيزتي حواء على موضوعك الحلو......

    ننتظر منك المزيد....


    تحياتي

  5. #5
    حـــواء و تــفــاحــه

    افتراضي

    حنين الشووق

    تسلمي يالغلا1111 و العفووو

    و ربي يعاافيكِ و يخليكِ

    و شااكرهـ لكِ المرور والرد

    دمتِ بود

صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. الناس من حيث الغضب ...من أي نوع أنت ؟
    بواسطة أميـ الورد ـرة في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 26-12-2007, 02:56 AM
  2. كــــــــــــــــــــــــــــــــــيف تتعامل مع الغضب ؟؟!
    بواسطة حـــــــــلى الشرقيه في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 22-03-2007, 01:15 AM
  3. الغضب
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22-07-2006, 03:34 PM
  4. عند الغضب من اي صنف انت..........؟؟؟؟
    بواسطة عُلا البحرين في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 21-06-2006, 03:28 PM
  5. شعب الغضب
    بواسطة شجووون الحرف في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-02-2006, 09:18 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52