صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 9

الموضوع: 00 سبعه اطعمه تكافح الشيخوخه00

  1. #1

    ][ عــضــو الـتـمـيـز ][


    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    المشاركات
    10,097
    معدل تقييم المستوى
    11

    00 سبعه اطعمه تكافح الشيخوخه00

    [align=center]

    سبــــــعه أطعمــــــه تكافح الشيخوخه0000

    الافضل هو تناول و جبات تتألف بشكل اساسي من منتجات نباتيه

    كامله طبيعيه او خاضعه للحد الادنى من عمليات الاعداد الصناعيه

    و لتسهيل هذه المهمه يمكن الاعتماد على الاطعمه الصحيه السبعه

    و المفروض ان يتناول الفرد 7 أنواع من مجموعات الطعام السبعه

    المذكوره تاليا و كلما ازداد تنوع المأكولات النباتيه ارتفعت نسبه حصولك على اوسع سلسله من العناصر المغذيه

    1_ سبع فواكه 0 الاسهل هو تناول سلطه الفواكه يوميا فهذا يؤمن حصولنا على القدرالاكبر من الفيتامينات

    و المعادن كذالك يمكن شرب عصير الفواكه الطازج0

    2_سبع خضار 0 يمكن ضمان تناولها عن طريق اكل السلطات و الحساء و العصير و السلطه هي اسهل طريقه لضمان

    حصولنا على الخضار المتنوعه اما الحسا و العصير فهما افضل طريقه لتناول الخضار او الفواكه غير المفضله لدينا

    لان نكهتها تختفي في و جود الانواع الاخرى0

    3_سبع انواع فاصولياء 0 ان تناول ا لفاصولياء بانواعها يساعد على الوقايه من العديد من الامراض المميته و ربما

    كانت اسهل طريقه لتناول هذه الانواع هي تحضيرها على شكل حساء0

    4_ سبع حبوب كامله 0 و جد البحاثه في دراسه حديثه اجريت على مجموعه كبيره من النساء ان الحاله الصحيح

    تتحسن من ارتفاع معدل استهلاكهن الحبوب الكامله كذلك فان أعراض الشيخوخه تتراجع مع زياده هذا الاستهلاك

    و جميع الحبوب الكامله مفيده و لا سيما الجاورس او حبه الدخن و الارز و الذره التي تمتزج مع القمح لتحضير الخبز0

    5_ سبع انواع من المكسرات و البذور 0 المكسرات غنيه با العناصر المغذيه فثلاث حبات مثلا من الجوز البرازيلي

    تمدنا بحوالي 400 ميكرو غرام من السيلينيوم0 و هو عنصر ممتاز مضاد للآكسده و تحتوي بذور اليقطين على عناصر

    تسهم في التخفيف من أعراض اضطرابات البروستاتا0

    6_سبع اعشاب و بهارات0 معظم الاعشاب غنيه بمضادات الآكسده التي تكافح أعراض الشيخوخه و للآستفاده من

    خصائصها هذه يمكن تحضير نقيع با ستخدام عده انواع منها مثل المردقوش و النعناع واكليل الجبل و القصعين

    و الحبق و الصعتر و يمكن ايضا استخدام الزيوت المضاف اليها البهارات و الاعشاب فهي غنيه كذالك بمضادات الاكسده

    7_ سبع اكواب من الماء 0 ان تناول سبع اكواب من الماء يوميا مثالي للحفاظ على رطوبه الجسم لان اي نقص في الماء

    و لو كان ضئيلا يمكن ان يتسبب في اضطرابات في التركيز و في نقص في القدره على تنسيق و تنظيم الآداء

    الفيزيولوجيو النفساني للآنسان و يميل كثير من الناس و بشكل أوتوماتيكي الى ارجاع مثل هذه الاضطربات

    الى التقدم في السن بينما تكون الحقيقه هي مجرد نقص في الماء0


    تقبلو أعذب التحايا


    حنين الشوق[/align]

  2. #2
    حـــواء و تــفــاحــه

    افتراضي



    تسلمي يالغلا1111 حنوووو

    علي هالمعلومااات القيمه

    و يعطيكِ العاافيه دووم يااارب

    دمتِ على العز

  3. #3
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    المشاركات
    7,574
    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي

    يسلمو ... اختي ... حنين ...
    .
    .
    .

    على الموضوع .. الرائع .
    .
    .
    .
    .
    .

    دمتي .. بصحه .. وسلامه
    .
    .
    .


    خلودي

  4. #4
    كل آلطرق تؤدي لـ عيونك


    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الدولة
    » آلشــرقيــّه «
    المشاركات
    8,322
    معدل تقييم المستوى
    9

    افتراضي




    •₪• مــــــساء الورد والكــــــادي•₪•

    مشكوره اختي ع الموضوع المفيد..

    تسلمين ..ويعطيج العافيه..

    لا تحرمينا جمال قلمج..

    عساج ع القوه..


    •₪• وإلى لقاء آخر في حفظ الرحمن •₪•

    ::..ane..::

    ..عذابوو..

  5. #5

    ][ عــضــو الـتـمـيـز ][


    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    المشاركات
    10,097
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي

    أشكرك اختي حواء و تفاحه


    على المرور

    و الله يسلمك و يعافيك يالغلااااا


    تقبلي تحياتي


    حنين الشوق

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رقم سبعه حير العلماء ...!
    بواسطة مناير الشـووق في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 23-06-2011, 02:20 AM
  2. مادة طبيعية فى المربى تكافح السرطان
    بواسطة ابعـاد الجفـا في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 25-11-2008, 05:25 PM
  3. انتبهي سيد.تي ...اطعمه تزيد من الم الدوره
    بواسطة alzen57184 في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 19-07-2007, 04:57 AM
  4. حنا صفر سبعه اجل000
    بواسطة زغــــلــــولـ في المنتدى قصائد وخواطر
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 27-05-2007, 04:56 AM
  5. اسرار رقم سبعه
    بواسطة شهانه في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 17-03-2007, 07:18 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52