صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: سمك التونا مع الأرز الأسمر

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Thumbs Up سمك التونا مع الأرز الأسمر



    وجبة غذائية مميزة بمذاقها الطيب وغنى بروتينها وكثرة فيتاميناتها وسهولة هضمها، وهي من الأطباق المفضلة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية·

    المقادير:

    ؟ 200 غرام أرز بني·
    ؟ 4 قطع من سمك التونا (مقطع بهيئة شرائح الستيك)·
    ؟ نصف ملعقة من الزيت الخالي من الكولسترول·
    ؟ نصف ملعقة فلفل أسود·
    ؟ نصف ملعقة جزر مبشور·
    ؟ نصف ملعقة لوز مبشور، أو أي مكسرات حسب الرغبة·
    ؟ إصبع زبدة قليلة الدسم·
    ؟ شرائح ليــــمون على شــــكل حلقات للتزيين·

    طريقة التحضير:

    1- ضعي الأرز البني في قدر مع كمية مناسبة من الماء (360 مليلترا) على نار عالية، ثم اخفضي النار وغطيه واتركيه لمدة 30 دقيقة حتى يتشرب الماء وينضج·
    2- ادهني السمك بالزيت ورشي عليه الفلفل وغطيه بورق قصدير ثم ادخليه في الفرن حتى ينضج·
    3- أثناء إنضاج السمك حضّري الجزر، وحمّصي اللوز مع الزبدة إلى أن يصبح بنيّ اللون، ثم ضعيه على الأرز بعد سكبه في الطبق وقدميه مع ستيك التونا المزين بحلقات الليمون·

  2. #2
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    السحابة الممطرة
    المشاركات
    11,664
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    [glow=#FFCC66]يسلمو وعلى الطبق الشهي مممممممممم

    شكله وااااااااو
    [/glow]

  3. #3
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    فيه العافية أختي

    ₪عــ الاحسـاس ــذبة₪

    أشكرك على حضورك الكريم

    وأتمنى دايما تعطري موضيعي

    دمتي سعيدة

  4. #4
    ... عضو مميز...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الدولة
    بين الغيوم
    المشاركات
    230
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    [align=center]تسلم ايدك اخوي ..
    حبيبتي حطمتني..
    على الطبخه الرووعه شكلها لذيذه.
    والله يعطيك الف عافية.
    تقبل تحياتي.
    [/align]

  5. #5
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    مرجوجه

    ألف شكر أختي الكريمة

    دايما تواصلك رائع

    أتمنى ما ينقطع ويستمر دائما

    دمتي بحغظ لله

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. صورة نادرة للعندليب الأسمر مع العندليب الأبيض
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 03-07-2007, 09:41 AM
  2. للنساء الحوامل.. إحذرن معلبات التونا
    بواسطة !..روح الروح..! في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-07-2006, 04:05 AM
  3. سلطة الأرز
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 03-07-2006, 09:07 AM
  4. التونا المعلبة مضرة للحوامل
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 14-06-2006, 09:34 PM
  5. لعشاق العندليب الأسمر عبد الحليم حافظ
    بواسطة khalawak في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 12-05-2006, 10:39 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52