صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 9

الموضوع: تنظيم الوقت يحــــــــــــــــــتاج خطة‏!‏

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Clock تنظيم الوقت يحــــــــــــــــــتاج خطة‏!‏



    تشكو معظم النساء من انهن لا يجدن الوقت الكافي لإنجاز المهام العديدة الواقعة فوق عاتقهن مما يسبب لهن قلقا كبيرا‏..‏ فالبال مشغول بمن سوف يأتي بالأولاد من المدرسة‏..‏ ومتي يتم شراء احتياجات المنزل‏..‏ وأين تجد عامل سباكة لإصلاح صنبور المياه‏..‏ وكيف تنتهي من التقرير العاجل الذي طلب رئيسها اعداده‏.‏

    لهؤلاء النساء وضع فريق من أطباء علم النفس الأمريكيين و هم جين روبرت هاندلي و يولين نيف خطة لتنظيم الوقت‏.‏ ضمنها كتاب كيف تتخلصين من القلق الذي ترجمته إلي العربية د‏.‏ سهير محفوظ‏.‏ والخطة تبدأ في الصباح‏..‏ فبعد ان تتناول المرأة افطارها عليها ان تفحص قائمة المهام المطلوب تنفيذها ثم تقسيمها إلي ثلاث درجات‏,‏ الأولي درجة ينفذ‏,‏ والثانية درجة يلغي‏,‏ والثالثة درجة يحول وإليك خطوات التنفيذ‏:‏

    ـ خذي ورقة وقلما واكتبي قائمة بكل ما تريدين انجازه في هذا اليوم‏.‏

    ـ حددي المهام التي يمكن ان يقوم بها شخص آخر غيرك واكتبي تحتها يحول وتعلمي ان تكوني حاسمة وان تكون رؤيتك شاملة كي تضعي يدك علي البديل المناسب للقيام بالمهمة‏..‏ فمثلا يمكنك بالتنسيق مع زوجك ان تتبادلا شراء احتياجات المنزل‏..‏ أما إذا سمعت صوتا بداخلك يلومك علي تحويل هذه المهام إلي الغير ويتهمك بالتقصير في واجباتك فذكري نفسك بأنك انسانة لها حقوق وجديرة بان تتلقي كل ما تحتاجه من عون‏.‏ والآن‏..‏ عودي إلي المهام التي يجب ان تنفذ ورتبيها ترتيبا مسلسلا بحسب أهميتها‏..‏ فإذا كانت المهام أضخم من طاقتك قومي بتقسيمها إلي خطوات صغيرة‏,‏ فمثلا إذا كنت مكلفة بكتابة تقرير ولم تبدئي فيه لضيق الوقت‏,‏ ضعي لنفسك هدفا ان تكتبي صفحتين منه اليوم‏..‏ ويا ليتك تتنازلين وتسمحين لنفسك ان يكون التقرير اقل من مستوي جائزة نوبل‏!!‏ أما الدكتور عبدالرحمن الصوفي استاذ علم الاجتماع بجامعة حلوان فينصحك بأن تتجنبي السلوكيات التي تتبعينها في حياتك وتهدد وقتك‏..‏ مثل الذهاب عدة مرات في الأسبوع للتسوق أو الجلوس أمام التليفزيون ساعات طويلة أو عدم وضع خطة يومية وأيضا أسبوعية تحتوي الأعمال التي ترغبين في تحقيقها‏..‏ حقا كان المصريون حكماء حين قالوا الوقت كالسيف إذا لم تقطعه قطعك‏!.‏

  2. #2
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    13,396
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    فعلا اخي الفاضل حين نضع خطة تسير الامور على اكمل وجه

    اشكرك من الاعماق على الموضوع الجميل

  3. #3
    ... عضو نشيط ...


    تاريخ التسجيل
    May 2005
    المشاركات
    120
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    الله يعطيك الف عافية

    بس احب اضاف ان ربة البيت قبل كل شيء لزم تبرمج

    في عقلها وش بسووي وزي ماذكرت تدونهم في ورقة

    ماننحرم من جديدك اخوووي

  4. #4
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    السحابة الممطرة
    المشاركات
    11,664
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    [glow=#663366]يسلموو على الموضووع الجميل والمميز

    دمت بخير
    [/glow]

  5. #5
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    زمن الصمت

    أرجوان

    ₪عــ الاحسـاس ــذبة₪

    لكم جزيل شكري وعرفاني

    وجودكم زاد موضوعي شرف

    أتمنى دايما تطلون بصفحاتي

    البسيطة ..

    دمتم بخير وصحة وعافية

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تنعيم الشعر في ساعتيين
    بواسطة أسـرآر الـغـلآ في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 63
    آخر مشاركة: 27-05-2008, 12:04 AM
  2. ثورة اهالي ضد تنظيم القاعده في بلاد الرافدين
    بواسطة any في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 26-03-2007, 12:04 AM
  3. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 23-02-2007, 06:03 PM
  4. الوقت ما هــــو مثل قالوا كسيف (( ظلمني الوقت ))
    بواسطة عااااشق صبر في المنتدى قصائد وخواطر
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 14-05-2006, 02:47 AM
  5. نظرة متقدمة في مهارة تنظيم الوقت
    بواسطة البحر الاحمر في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 13-01-2006, 05:30 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52