النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: بدائل اللبن‏..‏ للحوامل

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Lightbulb بدائل اللبن‏..‏ للحوامل

    اللبن أفضل الأطعمة التي يمكن أن تتناولها الحامل لاحتوائه علي عناصر غذائية مهمة‏,‏ ولذا ينصح الأطباء بتناوله‏,‏ ولكن تبقي مشكلة أن بعض السيدات الحوامل قد لا يقدرن علي هضم اللاكتوز‏(‏ سكر اللبن‏)‏ ويشعرن بالانتفاخ والامتلاء عند شربه‏..‏ ولحسن الحظ هناك بدائل كثيرة تغني الحامل عن تناول اللبن مثل الخبز والزبادي وبعض الألبان قليلة اللاكتوز

    أما إذا لم تستطع الحامل تناول تلك البدائل فيمكنك الحصول علي الكالسيوم من الأغذية الأخري مثل‏:‏ السردين المعلب والسلمون المعلب والماكريل وحبوب السمسم وفول الصويا والكرنب والقرنبيط المطهو والعسل الأسود والتين المجفف وفطائر القمح والبقول المحفوظة المطبوخة‏(‏ لوبيا ـ فاصوليا‏)‏ وكذلك اللوز والبندق والفول السوداني والفواكه المجففة والسمسمية‏,‏ وقد تكتشفين انك رغم عدم تقبلك اللبن لسنوات عديدة إلا انك تستطيعين تقبل بعض منتجات الألبان

    خصوصا بعد الأشهر الثلاثة الأولي عندما تزداد احتياجات الكالسيوم‏,‏ ولكن لا تفرطي في تعاطيه حتي لايسبب لك متاعب‏.‏ أما إذا كانت المشكلة هي عدم تقبل طعم اللبن فيقول د‏.‏ ماهر عبدالوهاب‏)‏يمكن إضافة بودرة اللبن إلي الفطائر والحلويات والآيس كريم والصوص والبودنج‏.‏ ويمكن لطبيبك المعالج أن يصف لك بعض الأدوية التي تمدك باحتياجاتك من الكالسيوم‏.‏

  2. #2
    ... عضو ذهبي ...


    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    المشاركات
    549
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    نصائح مفيده ورائع
    تسلم اناملك

  3. #3
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    الزينه ديدي

    الله يسلمك ويحفظك

    لك جزيل شكري وتقديري

    دمتي بخير وصحة وعافية

المواضيع المتشابهه

  1. |--*¨®¨*--|فوائد التفاح للحوامل |--*¨®¨*--|
    بواسطة ابعـاد الجفـا في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 28-05-2009, 08:34 PM
  2. ملابس شتويه للحوامل
    بواسطة ابعـاد الجفـا في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 07-02-2009, 04:14 PM
  3. ازياء للحوامل بشكل جديد....
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 20-07-2006, 10:00 PM
  4. التونا المعلبة مضرة للحوامل
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 14-06-2006, 09:34 PM
  5. أزياء للحوامل من ((مذركير))
    بواسطة أفتخر أني سعوديه في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 02-05-2006, 01:27 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52