النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: برنامج ما يو كلينك لتخفيف الوزن

  1. #1
    ... عضو نشيط ...


    تاريخ التسجيل
    May 2005
    المشاركات
    122
    معدل تقييم المستوى
    1

    برنامج ما يو كلينك لتخفيف الوزن

    [align=center][glint][/glint]

    برنامج ما يو كلينك لتخفيف الوزن أنقِص من وزنك 8 كغم في خلال 13 يوماً بإذن الله

    اليوم الأول / والثامن

    - صباحاً : قهوة أمريكية بدون سكر
    - ظهراً : بيضتان مسلوقتان & قليل من السبانخ مسلوق بالماء & حبة بندورة
    - مساءً : قطعة ستيك كبيرة & سلطة بالزيت والليمون

    اليوم الثاني / والتاسع
    - صباحاً : قهوة أمريكية مع سكر قليل & قطعة بسكويت بدون سكر
    - ظهراً : قطعة ستيك & سلطة فواكه ( زبدية صغيرة )
    - مساءً : لا شيء

    اليوم الثالث / والعاشر
    - صباحاً : قهوة أمريكية سكر قليل & قطعة بسكويت بدون سكر
    - ظهراً : بيضة مسلوقة & قليل من الكرفس ( أو الزهرة أو البيركلي ) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة & حبة بندورة & حبة كلمنتينا
    - مساءً : بيضتان مسلوقتان & قطعة ستيك صغيرة & سلطة ( قليلاً )

    اليوم الرابع / والحادي عشر
    - صباحاً : قهوة أمريكية سكر قليل & قطعة بسكويت
    - ظهراً : بيضة مسلوقة & زبدية جزر مسلوق أو مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء & قطعة سمك صغيرة
    - مساءً : سلطة فواكه ( زبدية صغيرة ) & زبدية لبن صغيرة

    اليوم الخامس / والثاني عشر
    - صباحاً : جزر مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء والليمون
    - ظهراً : قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن & حبة بندورة
    - مساءً : قطعة ستيك كبيرة & سلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت

    اليوم السادس / والثالث عشر
    - صباحاً : قهوة أمريكية سكر قليل & قطعة بسكويت بدون سكر
    - ظهراً : قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة أو مقلية & سلطة
    - مساءً : بيضتان مسلوقتان & زبدية جزر مطبوخة صغيرة

    اليوم السابع
    - صباحاً : شاي بدون سكر
    - ظهراً : قطعة لحم فخذ مشوية & فواكه
    - مساءً : حسب ما تشاء ( لكن بدون خبز )

    ملاحظة: يفضَّل شُرب الماء بين الوجبات لا معها بمعدل لتر أو لتر ونصف


    ولا ننسى التمارين الرياضية


    منقــــــــــــــــــــــــــــــول !! [/align]

  2. #2
    كل آلطرق تؤدي لـ عيونك


    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الدولة
    » آلشــرقيــّه «
    المشاركات
    8,322
    معدل تقييم المستوى
    9

    افتراضي


    عزيزي رَجٌلْ عَادِيّ»™..

    مشكووور..



    وعســـاك ع القوه..

    لا تحرمنـــــــا..



  3. #3
    ][..مصمم محـترف.. ][


    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    فوق هام السحب
    المشاركات
    514
    معدل تقييم المستوى
    1

    افتراضي

    مشكوووووووووووووور ويعطيك العافيه


    على البرنامج

  4. #4
    ღ♥ღأمـيـرٍه آلـزٍيـنღ♥ღ


    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الدولة
    ღ ღ ديــآر آلــعــزღ ღ
    المشاركات
    2,828
    معدل تقييم المستوى
    3

    افتراضي

    تسلم أخوي ررجل على هذآ البرنامج..

    بس له مضـآر لأنه ريجيم كيميائي..

    وهو يسبب الكلى لاسمح الله..

    والله يعطيك العافيه

    تحيتي..نوف

المواضيع المتشابهه

  1. عصير لتخفيف الوزن,,,
    بواسطة سحر الانوثه في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 28-01-2009, 01:05 PM
  2. حمية لتخفيف الوزن، ................؟
    بواسطة حنان@ في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 26-03-2007, 12:49 AM
  3. خمس طرق لتخفيف الوزن
    بواسطة !..روح الروح..! في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 01-06-2006, 09:52 PM
  4. الطريقة المثلى لتخفيف الوزن ..
    بواسطة هــ هواها ــاوي في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 02-05-2006, 08:02 PM
  5. خمس طرق لتخفيف الوزن
    بواسطة بووورا في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 13-06-2005, 09:38 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52