النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: صحتـك في التهـام اللــون الأحمـــر

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Lightbulb صحتـك في التهـام اللــون الأحمـــر

    هل تعلمين أن الأغذية ذات اللون الأحمر غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقاوم الأمراض وتقوي الجهاز المناعي بالاضافة إلي كونها قليلة السعرات الحرارية‏,‏ كما أن اللون الأحمر مثير للشهية كما يعتقد خبراء التسويق لذلك تستخدمه محلات الوجبات السريعة في اعلاناتها لجذب الانتباه‏.‏ وتقول اليزابيث سومر مؤلفة كتاب‏(‏ العمر الافتراضي لجسدك‏)‏ عندما يثير شهيتك طعام لونه أحمر فاتجهي لاختيار النوعيات التالية فهي أفيد لصحتك‏.‏

    *‏الطماطم‏..‏ هي مصدر مهم لليكوبين منقذ القلب الذي يخفض نسبة الاصابة بأمراض الشرايين إلي‏50%‏ وهو مضاد للأكسدة ويحميك من السرطان وتعلو نسبة مضادات الأكسدة في الصلصة والطماطم المعلبة عن الطماطم الطازجة ولكن كليهما غني بفيتامين أوسي وكلما ازداد احمرارالطماطم زاد محتواها من الليكوبين‏.‏

    *‏البطيخ‏..‏ يحتوي أيضا علي الليكوبين وهو منخفض السعرات الحرارية ويمنح الجسم جرعة كبيرة من البوتاسيوم الذي يحسن كفاءة وظائف العضلات كما يساعد علي خفض الدم‏,‏ والبطيخ غير المثلج فائدته أعلي من البطيخ المثلج‏.‏

    *‏الفراولة والتوت الأحمر‏..‏ يحتويان علي مضادات الأكسدة التي تحمي الاسنان من الالتهابات والتسوس وتقي من الشيخوخة المبكرة وتنظف مجري البول من البكتريا وبهما فيتامين سي المقوي لجهاز المناعة فانتقي ثمار الفراولة الحمراء فهي الأفيد‏.‏

    *‏الرمان‏..‏ في الأساطير اليونانية القديمة كان الرمان رمزا للحياة والخصوبة واليوم اكتشف علماء التغذية أنه يحتوي علي البوليفينول الذي يساعد الأنسجة والخلايا علي محاربة كل أنواع التلف والالتهابات فقدميه عصيرا أو انثريه علي السلاطة‏.‏

    *‏الفلفل الأحمر‏..‏ ليس الجزر وحده هو مصدر مادة البيتاكاوتين كما هو معروف فالفلفل الأحمر مصدر ممتاز لهذه المادة التي تكافح السرطان وتؤخر الشيخوخة وتحسن وظائف الرئتين وتقلل احتمالات الاصابة بالسكر ومضاعفاته كمرض الكتراكت وتحتوي علي فيتامين سي‏.‏

    *‏التفاح الأحمر‏..‏ تحتوي التفاحة بقشرها علي‏80‏ سعرا حراريا وتمنح الجسم‏15%‏ من احتياجاته من الألياف الغذائية اليومية والتي تساعد الجسم علي التخلص من الدهون وتخفيض الكولسترول بينما تساعد الألياف غير الذائبة علي تنظيم الجهاز الهضمي وتقلل من الاصابة بسرطان القولون وترفع من كفاءة القلب‏.‏ والبشري الآن لمحبي اللحوم الحمراء فضلا عن كونها من أهم مصادر الحديد الذي يساعد علي النمو وشحذ الجهاز المناعي فقد ذكر الباحثون أنها تحتوي علي فيتامين ب الذي يجعل ذهنك متوقدا ويحميك من التدهور العقلي المرتبط بكبر السن‏.‏

  2. #2
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    13,396
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    يعطيك العافية على المعلومات القيمة والجميلة


    الف شكر لموضوعك الرائع

  3. #3
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    زمن الصمت

    تسلمتن أختي الطيبة

    ربي يوفقك ويسعدك بحياتك

    مهما شكرتك ما أوفيك حقك

    أتمنى لك الخير والسعادة

المواضيع المتشابهه

  1. <>..~بين الورد الأحمـــر~.. <>
    بواسطة عذبه الاحساس في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 04-02-2010, 11:54 PM
  2. الأحمـــر وروعتـه...!!
    بواسطة ღ آلـ ع ـذوٍب ღ في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 28
    آخر مشاركة: 03-04-2007, 01:07 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52