النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: أفكار ذكية لتخفيف الأعباء الإلكترونية عليك ِ

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Lightbulb أفكار ذكية لتخفيف الأعباء الإلكترونية عليك ِ



    تلقي الحياة الالكترونية الكهربائية على عاتقنا مزيدا من الضغوط التي تؤثر في أعصابنا وتستهلك وقتنا وطاقتنا، فكيف يمكنك التغلب على هذه الأعباء؟ اليك 9 أفكار تساعدك في ذلك.

    1 ـ تخلصي من البريد الذي يرد لغير صندوق بريدك الالكتروني Junke e-mail وامحيه فورا بمجرد وصوله.

    2 ـ تخلصي من الضوضاء الجانبية، وذلك باغلاق أجهزة التلفون والفاكس والكمبيوتر عند عدم الحاجة اليها.

    3 ـ خصصي ليلة تقضينها مع الأسرة من دون تلفزيون على الأقل مرة كل اسبوع.

    4 ـ اقضي يوما في الحدائق والمزارع واستمتعي بجمال الطبيعة أو خصصي فترة بعد الظهر لنشاط واحد فقط، بدلا من ازدحام عدة أشياء في وقت واحد.

    5 ـ دعي جهاز الرد الآلي على المكالمات يقوم بوظيفته، ثم استعرضي المكالمات الواردة وردي عليها في الوقت الذي يناسبك.

    6 ـ اغلقي جهاز تلفونك النقال وراجعيه بانتظام في حالة ورود مكالمات عاجلة أو حدوث طارئ بالأسرة.

    7 ـ العبي باليويو لأن الحركة المتكررة المنتظمة تهدئ أعصابك وتساعدك على تنشيط النصف الأيسر من المخ المسؤول عن العمليات المنطقية، والنصف الأيمن المسؤول عن العمليات الابداعية، فيعملان معا بكفاءة أكبر.

    8 ـ اذا وصلت الى مرحلة متعبة تحتاجين فيها الى الراحة، خذي اجراء سريعا، وذلك باغلاق كل الأجهزة التي تثير حواسك داخل المنزل مثل: التلفزيون، الراديو، الكمبيوتر، التلفون، ودعي فرصة للسلام والهدوء لكي يتمكنا منك وذلك بالجلوس هادئة من دون ان تفعلي أي شيء لمدة نصف ساعة أو أكثر.

    9 ـ اذا كنت مضغوطة زمنيا وتشعرين بأن الوقت يسبقك حاولي الاستيقاظ مبكرا بساعة أو نصف ساعة حتى تستمتعي بالهدوء وحدك، وذلك بقراءة الجريدة أو تناول فنجان من القهوة أو بالجلوس من دون عمل أي شيء، واستمتعي بالسكينة.

  2. #2
    Roses Soul


    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    المشاركات
    9,654
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي

    [ ... حبيبتي حطمتني ... ]

    يعطيـك العـآفيـه يالغـلا

    مشكوور على هيـك نصـآئـح $222

    دمـت بـخيـر

    /
    \
    /
    \

    [ ... سـآحبـه ... ]

  3. #3
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    ساحبه على الدووونيا

    الله يعافيك ويحفظك أختي

    أقدر كثير لك حضورك الكريم

    لاهنتي

    دمتي بخير وصحة وعافية

المواضيع المتشابهه

  1. أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية!
    بواسطة الحوراء بنت نجد في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 31-01-2009, 07:51 PM
  2. الخيل العربية << خيل ذكية !! >> !!
    بواسطة !..أنفاس الفجر..~ في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 14-04-2008, 02:02 AM
  3. أسئلة ذكية
    بواسطة محمد القرني في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 15-12-2006, 09:59 PM
  4. أسئلة ذكية جدااا !
    بواسطة يقين في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-08-2005, 05:42 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52